Mi enojo me supera

Nose que me pasa , y me odio por eso ,casi me corto por esto , cuando me enojo NO HAY NADIE QUE ME PARE ,no pienso , no analizo antes de hacer lo que hago ,voy de frente los encaro y les digo de todo o a lo sumo hago indirectas en facebook , y lo odio porque terminan odiandome ,antes de ayer perdi a mi mejor amigo , POR PARTE fue mi culpa , el me hizo llorar tambien pero en fin perdi a mi mejor amigo por el , a mi mejor amiga casi la pierdo en verano pero le pedí perdon en fin ,alguien tiene algun consejo porque no puedo controlarme ,algun consejito para tranquilizarme en ese momento?