Ir poco a poco
Hola antes de frustrarte tienes que saber que todas las fobias o miedos se pueden superar. Quiza no sea gran cosa pero tengo una idea, prueba a meterte en tu habitacion con alguien a oscuras si te agobias o asustas habla con la persona que estes intentando relajarte, si resulta que acompañada no te da miedo pide a la otra persona que se queda fuera de la habitacion esta clase de ejercicios parecen tonteria pero resuelven muchos problemas como el tuyo. Pruebalo y me cuentas espero que te sirva bye
