Foro / Psicología

Miedo a lo cotidiano

Última respuesta: 6 de julio de 2019 a las 18:53
P
paloma82
4/7/19 a las 19:39

Hola! Soy nueva aquí y escribo porque estoy un poco desesperada. Tengo 36 años, a los 25 empecé con ansiedad generalizada que casi me derivó en agorafobia, pero la superé casi completamente, salvo algún episodio aislado, hace ocho años. Es decir, nunca he estado al cien por cien, pero salía, iba de vacaciones, podía estar entre multitudes..Hace un par de meses, en clase (me he puesto a estudiar de nuevo), empecé a marearme ( mi síntoma de ansiedad más repetitivo y atemorizante), empecé a sentirme fatal, de repente, y tuve que irme a mi casa. De ahí todo ha empeorado. He vuelto a coger miedo a subir en autobus, ya no puedo ir sola a la compra, estoy pensando continuamente en que me voy a desmayar, y estoy cogiendo de nuevo miedo a todo. Ni siquiera soy capaz de sacar a mi perro, y cuando me toca, le doy paseos cortos y sintiendo un gran malestar. Ya he hablado con mi pareja y me insta a que tengo que ir al médico a que me hagan pruebas y también al psicólogo. Y se que es así, pero solo el hecho de entrar en el consultorio me pone enferma, ya ni os cuento a que me saquen sangre, cosa que me da pavor, pero todo por lo mismo, mi miedo a desmayarme. Me despierto pensando en él. Estoy muy deprimida, no me veo con fuerzas para nada y nadie entiende que mis temores son tan fuertes que me paralizan y estoy en un círculo vicioso del que no puedo salir. Gracias por leerme. Agradecería cualquier tipo de ayuda.

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S
serena9
6/7/19 a las 18:53
En respuesta a paloma82

Hola! Soy nueva aquí y escribo porque estoy un poco desesperada. Tengo 36 años, a los 25 empecé con ansiedad generalizada que casi me derivó en agorafobia, pero la superé casi completamente, salvo algún episodio aislado, hace ocho años. Es decir, nunca he estado al cien por cien, pero salía, iba de vacaciones, podía estar entre multitudes..Hace un par de meses, en clase (me he puesto a estudiar de nuevo), empecé a marearme ( mi síntoma de ansiedad más repetitivo y atemorizante), empecé a sentirme fatal, de repente, y tuve que irme a mi casa. De ahí todo ha empeorado. He vuelto a coger miedo a subir en autobus, ya no puedo ir sola a la compra, estoy pensando continuamente en que me voy a desmayar, y estoy cogiendo de nuevo miedo a todo. Ni siquiera soy capaz de sacar a mi perro, y cuando me toca, le doy paseos cortos y sintiendo un gran malestar. Ya he hablado con mi pareja y me insta a que tengo que ir al médico a que me hagan pruebas y también al psicólogo. Y se que es así, pero solo el hecho de entrar en el consultorio me pone enferma, ya ni os cuento a que me saquen sangre, cosa que me da pavor, pero todo por lo mismo, mi miedo a desmayarme. Me despierto pensando en él. Estoy muy deprimida, no me veo con fuerzas para nada y nadie entiende que mis temores son tan fuertes que me paralizan y estoy en un círculo vicioso del que no puedo salir. Gracias por leerme. Agradecería cualquier tipo de ayuda.

Cómo lo superaste la otra vez? O como se te paso?

El psicologo no te va a sacar sangre, vas a hacer terapia y te va a ayudar.

Lee libros sobre ansiedad para q te ayuden a comprender porque sucede y Busca a un psicólogo. Es un mecanismo de supervivencia primitivo...

A mi me ayudó dejar el café, te, bebidas excitantes, chocolates y azúcar en grandes dosis. A veces la ansiedad puede venir de tu organismo, no solo de tu mente.

Ánimo q SE PUEDE!

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