Mis cambios hormonales los pago con mi novio :s

Buenas! Llevo mas de un año con mi novio y generalmente, la relación va muy bien. Sin embargo, cuando estoy con la regla tengo cambios de humor muy muy bruscos, y me atrevería a decir que casi incontrolables. Tan pronto estoy normal y alegre, como deprimida, como cabreada con todo el mundo. Y quedo con él y en vez de disfrutar de su compañía me entran ganas de llorar sin saber por qué o me enfado por tonterías que ni si quiera yo les encuentro sentido, pero me intento tranquilizar y no puedo, y hasta que no discutimos no me puedo tranquilizar. Es una situación muy fea porque no le quiero perder ni hacerle sufrir por mis cambios hormonales, y yo no quiero ir llorando por las esquinas o contestando borde a todo el que me habla.
¿Cómo puedo controlar estas emociones?
Ayuda por favor muchas gracias!