Hola, mi problema es que tengo ansiedad en mi trabajo, no tengo ninguna razón aparente, solo estamos mi jefa y yo por ahora, ella es un cielo, nunca me echa broncas, me explica todo, es paciente y simpática, pero yo me siento fatal en la oficina, estoy tensa, cuando salgo no puedo de dolor de cabeza, no me atrevo a estornudar, ni a moverme casi, me siento observada y pienso constantemente en que debo decir y como, y cuando lo digo me siento mal porque creo que ha sonado mal y cosas así, ya llevo un año en la empresa, los domingos me deprimo porque llega el lunes y otra vez lo mismo, me han dado varios ataques de ansiedad que he disimulado bien, no evito ir, no puedo es mi trabajo, pero creo que de todas formas eso haría crecer mi fobia, tengo como fobia social pero con mi jefa y compañeros, me enfrento cada día a la misma situación, intento relajarme, intento cada día atreverme a ir al baño, a hacer cosas, a hablar, pero llevo así un año y no consigo que se me quite, ya no se qué hacer, me enfrento cada día y siempre me doy con la misma pared, no consigo nada, no puedo comer con ellas, no puedo hablar sin sentirme fatal...
Necesito algún consejo,algunas pautas, alguna manera de enfrentarme al problema productivamente, por favor cualquier consejo es bienvenido, y cualquier esperiencia parecida o ánimo también
Espero resupuestas, un beso
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