Necesito algo para poder dormir

ya no aguanto mas, ayer me propuse ir a dormir pronto, a las doce (para mi eso es pronto) el caso es que me desperte a las 3 de la mañana, me viovi a dormir, y despues me volvi a despertar a las 6 de la mañana....vamos que hoy tengo un sueño que no puedo con el... y asi me ha pasado durante varias semanas. que alguien me aconseje algo, cualquier cosa para poder dormir plis. gracias por buestro tiempo