Necesito ayuda con este tema!!

Pues resulta que hace dos o tres días que terminé con mi ex.. Y la verdad que estoy bastante mal, siento que no lo voy a superar, me siento súper agobiada por todo..
Resultó que hace unos días tuve sospechas de que estaría hablando mierda de mi con una ex amiga mía con la cual me llevo fatal y me tiene ganas.. Y en efecto, acerté. Después de esto me ha llevado a derrumbarme más y no sé lo que hacer.. Por favor, si hay otro tipo de consejos aparte de pasar página (eso es obvio) y dejar el tema de lado.. Mejor. Me gustaría saberlos, si es que los hay. Estoy bastante perdida!