Necesito Ayuda Me corte por segunda vez

ugh que decir..Tengo 14 años el jueves por la noche me corte mi brazo fueron varios cortes jamás me había cortado hasta ese día, Hoy lo volví a repetir pero está vez fue en mi pierna ¿la razón? ni yo lo se no fue mezcla de tristeza sufro un poco de depresión pero si no ataques de furia me sentí bien al hacerlo y se que está mal por eso vengo a pedir ayuda, mis papás no están enterados incluso oculte los cortes y por poco me descubren pero pensaron que me había pintado la mano no quiero preocuparlos no tienen la culpa de que sea una inútil..Quiero no seguir haciéndolo ¿pero como? sentí un "alivio" al hacerlo y no quiero que esto se haga una obsesión o una necesidad de seguirlo haciendo pero si ya lo hice dos veces lo seguiré haciendo ¿que puedo hacer? Algo que me ayude o incluso distraiga por favor..