hola
. Lo primero es que te empieces a preocupar por tus sintomas, como que hayas bajado de peso, la falta de sueño, etc. por que eso puede llevar a las otras cosas como la irritabilidad. Por esa razon, es recomendable que acudas a un medico, no necesariamente un psicologo. Yo siento en muchas ocasiones de mi vida esos pensamientos, donde no hallo solucion a nada, todo lo veo super oscuro, y a veces he llegado a lastimar a mucha gente que quiero en mi vida. Pero lo primero , es hablar, no guardarte todo, por que llega un momento donde tu pensamiento explota, y no importa quien este en frente tuyo, lo puedes llegar a lastimar. Yo de ti volveria a contactar a tu amiga en un tiempo prudente (cuando se le pase el mal genio), donde le explicaras sin rodeos lo que te esta pasando, y creeme , si ella es casi como tu hermana, ella va a compreder y te va a ayudar. No digas por favor que te quieres morir, por que mucha gente que te quiere vaa sufrir por eso. Tienes es que manejar un poco esos pensamientos tan pesimistas, organiza tus ideas primero, que vas a mejorar en primer lugar. Cuida tu salud seria lo primero para mi, por que estas teniendo muchos tramos de tristeza profunda, lo cual puede llegar a traer consecuencias como falta de sueño. Si, a veces es bueno llorar, por que es una forma de liberarte, pero cuando ya es costumbre, lo unico que haces es hacerte mas daño, por esa razon, encuentra algo nuevo que hacer, actividades que ocupen tu pensamiento para evitar los pensamientos negativos
Cuidate