Trankila!!
Tal y como te han dicho trankila que no te va a dar ningún ataque al corazon. Cuando tengas takicardias respira hondo, piensa que solo es ansiedad y que nada malo te esta pasando pq sino te pones mas nerviosa y es peor. En segundo lugar no se si estás recibiendo tratamiento pero por lo que dices lo necesitas. Debes ir al medico, lo ideal es que te recete diazepam para llevarlo siempre encima, asi si estas en el tren y ves que te estas poniendo nerviosa te lo pones bajo la lengua y se te pasa. No debes temer por esas horas, simplemente sentarte y pensar en difrutar del viaje. Llevate musica para distraerte.
¿Pq ansiedad? pues puede venir de muchas cosas, hay gente que le pasa por estar viviendo una mala época, a otra por problemas del pasado le sale la ansiedad años despues y a otras simplemente por su personalidad. Las personas con estres, o que los problemas le afectan mucho, que son muy perfeccionistas tienen muchos puntos para tener ansiedad. A lo mejor has ido acumulando pequeñas cosas que no le sabas importancia hasta que tu cuerpo ha dicho basta. En realidad físicamente se debe a que con los nervios aunke no sean aparentes kemamos una hormona del cerebro, la serotonina que es la que regula nuestro bienestar, el sueño, el hambre...y cuando la kemas estas mal. La solucion en casos en que en unos meses eso no pasa son los antidepresivos ya que es el unico medicamento terapeutico contra esto. Por supuesto tb tienes la opcion alternativa de homeopatia, flores de bach, etc, pero eso es decision tuya. Mi consejo es que en el medico insistas ya que algunos no le dan importancia a un imple ataque de panico y eso no se cura solo, mas cuando nunca te ha pasado te ves envuelta en un circulo del que no sabes como salir pq no entiendes que te pasa y aun te pones mas nerviosa. La hipocondria es normal cuando se sufre ansiedad pq te pueden dar tantos sintomas que al final crees que tienes algo malo pero no, solo es ansiedad.
En cuanto a tu pareja, a ver, para la gente que no lo sufre es dificil de entender pero debes mostrarle informacion, hablar del tema y buscar su apoyo y consuelo que es lo unico que te puede dar pero es lo mas importante.
Ni estas loca, ni lo vas a estar, el principio de la ansiedad puede ser duro sin tratamiento pero se sale a delante. Tienes que intentar distraerte lo que puedas pq es lo mejor, lee sobre la ansiedad y sus sintomas para estar mas trankila ante lo que te pueda pasar y tomatelo con paciencia.
No pienses en esas 10 horas, si es un agobio pero ya te digo piensa en que llevarte para distraerte, te duerme un rato, y cuando te des cuenta ya has llegado. Y te vuelvo a repetir que lo ideal es que lleves encima diazepam por si a caso.
Animo, no le des mas vueltas, trankilizate que estas bien, mentalizate que solo son nervios. Venga piensa en que veras a tu familia y no en el viaje. Ya nos contaras!!
Xfavor denme consejos y ayuda... Gracias.
