Foro / Psicología

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Necesito hablar con personas que tengan mi mismo problema

Última respuesta: 12 de marzo de 2011 a las 20:16
M
mehak_9153777
21/8/07 a las 21:35

hola amigas tengo 24 años y desde los 16 me dan crisis de ansiedad estuve en tratamiento psiquiatrico deje los estudios por fobia a los lugares con mucha gente y empeze a trabajar. hay momentos en los que ni te acuerdas de ella pero hace unos dias que en mi trabajo me agobio mucho y me dan estas crisis empiezo con sensacion de ahogo y conforme pasa el tiempo me pongo muy fria y con muchos mareos es una sensacion muy mala y lo que mas temo es que en mi trabajo tomen medidas llevo 5 años en ese lugar me encanta mi trabajo y ademas soy fija y no quiero perderlo por nada del mundo pero ya son tres dias los que me he tenido que venir mala y tengo miedo. las personas que no sufren esto no nos entienden yo intento decirme que no es nada que se pasa pero el ratito es muy malo. gracias a todas aquellas personas que nos dais animos porque en estos momentos es lo que mas ayuda. tambiem soy hipocondriaca y si me noto cualquier sensacion ya creo que me voy a morir si alguna teneis algunos consejos os agradeceria que me escribierais muchas gracias besos a todas

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A
an0N_619330799z
22/8/07 a las 9:14

Re
hola
yo tambien tengo ansiedad, tengo 31 y tambien he estado en tratamiento,de hecho sigo tomando ansioliticos
se muy bien lo horrible que es lo que te pasa
a mi personalmente el psiquiatra no me ayudo
decidi ir al psicologo y ha sido alli donde me han enseñado a respirar y otros metodos de relajacion.y creeme ayuda mucho la respiracion en esos momentos
sobre todo piensa que no te estas muriendo porque no es asi, eso lo aprendi a superar yo sola porque no tuve mas remedio, se que es dificil, pero nadie muere de ansiedad
mucho animo
elena

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A
an0N_845296799z
22/8/07 a las 10:34

Hola linci24
Sabes? Yo también tengo ansiedad hace muchos años y también me pasaba lo mismo que a ti. Había días que de repente se me venia todo encima, mareos, nauseas, tamb se me ponían las manos frías, tembores... ect, al final acababa en casa donde todo se me pasaba o en el médico.
Lo que te quiero decir con esto, es que si te das cuenta, cuando llegas a casa parece que todo ha pasado o que los síntomas son menos fuertes, eso es pq te encuentras más segura.
Lo que yo intentaba pensar para no tenerme que ir del trabajo cuando me daban las crisis era que lo que me pasaba era sólo una subida de adrenalina que ya pasaría, si te das cuenta lo peor de las crisis sólo dura unos minutos.
Un truquillo, como sabemos que como mucho los síntomas tan fuertes son sólo unos minutos, puedes ir contando los segundos, así estarás más pendiente de la cuenta y dejarás un poco de lado los síntomas.
Repítete una y mil veces que no te va a pasar nada, que sólo es un poco de ansiedad e intenta relajarte.
Sería bueno que le consultaras a tu médico lo que te pasa por si tienen que hacer un ajuste en tu medicación, de todas formas si puedes ir controlando poco a poco con técnicas de relajación pues mejor.
Lo que comenta la compañera es cierto, sería bueno que acudieras a un psicólogo que es el que te va a enseñar a dominar esas situaciones, a veces el miedo que tenemos a esos síntomas hace que la ansiedad sea más fuerte, si los dominamos cada vez duran menos y los síntomas son menos intensos.
Un beso y ánimo, que no estás sola en esto.

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J
jimena_9684191
22/8/07 a las 16:07

Hola linzi
veo que no está 100% pero ya lo vas a estar. yo te sugiero que consultes ya a tu médico psiquiatra, yo no soy médico pero puede ser ansiedad o pánico. no me tomes al pie de la letra SOLO UN ESPECIALISTA TE LO PUDE DECIR, no oigas otras voces. concéntrate en el tratamiento y te sugeriría recurir a este foro pero para contarnos cosas que hacés diariamente, para charlar, para distenderte y no pensar todo el tiempo en el tema. esa es mi humilde sugerencia. se que nadie comprende este tipo de enfermedades porque el problema se centra en el cerebro, pero se olvidan que es un órgano más. ya vas a ver que todo va a salir bien. cada uno tiene su truco, en mmi caso cuando se me cerraba el pecho, tomaba una pastilla hall de mentol y eso me hacia de placebo (un medicamento que en realidad no lo es pero calma) me concentraba en lo que estaba haciendo y si no podía, al llegar a casa si me soltaba y me acostaba. pero cada caso es distinto. yo siempre conté con el amor de mi marido, eso me ayudó. en fin, lo que te quiero decir es que se puede hacer lo que se quiera con este tipo de enfermedades, se puede lograr lo que te propongas y no temas que vas a poder combatirla. suerte y ya vas a encontrar la forma de controlarlo. por otra parte si estás fija no pueden despedirte por enfermedad, bueno poder pueden pero con indemnización, ya se que no es lo que querés y no va a pasar. vamos, ve al médico y tené paciencia que ahora todo te parece difícil y en parte lo es, pero no es imposible y si yo pude todos pueden!!!! se puede seguir adelante con esto, se puede vivir normalmente con esto y eso es lo importante, vamos todas podemos, besos y abrazo de confraternidad. clau

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L
lexuri_5487940
23/8/07 a las :49

Hola
Hola amiga.Yo soy una chica de 25 año.LLevo sufriendo este problema desde los 19.La primera vez que me sucedió estuve un año y medio tomando antidepresivos ,valeriana y además estuve en terapia psicológica.Puedo decirte que me ayudó muchísimo y que estuve muy bien hasta hace unos meses ,debido a que a mi madre le diagnosticaron un cancer. En esta ocasión el médico me ha recetado unos aniolíticos lamados lexatín y me van bastante bien.Yo te aconsejaría que acudieras a tu médico y le explicaras tu problema .El sabrá lo que mas te conviene.Pídelea tu médico que te de cita con un psicólogo ,ya que el te podrá a yudar a superar a hipoconria ,que seguramente sea la desencadenante de las crisis de ansiedad.
Bueno ,a parte de estos consejos ,que espero que te sirvan de ayuda ,únicamente decirte que no te preocupes que soos muchos los que entendemos por lo que estás pasando ,y que en este foro puedes encontar alivio.
Muchos besos y espero que te recuperes y todo te vaya bien.

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R
randa_5539083
12/3/11 a las 20:16

Igual q tu
Parece q relataras parte d mi vida
A mi también m gustaría hablar y intercambiar ayudas
Les dejo no mail
argentinasi@yahoo.com.ar

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