Saludos
Seria muy bueno que buscaras en los directorios de tu ciudad el telefono de algun psicologo (a) para que pudieras llevar una terapia en forma...
No conozco cual sea tu problema y el por que de los sintomas que mencionas, pero una de las cosas que te puedo recomendar por ahora en lo que encuentras un psicologo (a) que te agrade, es que realices alguna actividad fisica, que te actives, para que puedas distraerte y disminuya tu ansiedad, por que lo que escribes me hace pensar que tienes tiempo libre (ademas de lo que te pudo pasar). No todas las actividades cuestan podrias caminar, trotar, etc, alguna actividad que a ti te agrade mucho.
Por lo regular en los directorios telefonicos aparecen numeros de terapeutas, puedes ahi encontrar alguno.
En mi ciudad yo soy psicologa, te convendria buscar uno en tu ciudad que puedas estar visitando semanalmente, y al que le puedas decir mas sobre lo que te esta pasando.
Buenas noches.