Nerviosismo y sensacion rara en el cuerpo

Hola a todos.....sufro de ansiedad y nerviosismo hace años...aqui la verdad con vuestros consejos me habeis ayudado muchisimo.Llevo unos dias que me siento agotada con mucho sueño y muy cansada.....tambien tengo ansiedad sobre todo cuando va a bajarme la regla.......tengo un malestar raro por todo el cuerpo con muchos sintomas,me duele todo y tengo mareos es decir una especie de inestabliliad me han hecho una resonancia y me ha salido una hernia cervical........todos estos sintomas pueden ser de la primavera..????? como puedo quitarme de encima toda esta ansiedad....aveces tomo infusiones de tila azahar y valeriana y practico yoga desde hace poco.Gracias