No consigo dormir
Última respuesta:
30 de noviembre de 2011 a las 20:00
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11/9/11 a las 7:32
Llevo dias,sin dormir correctamente. Intento acostarme temprano, pero no puedo dormir
y si no caigo en una duermevela
poblada de pesadillas, y me levanto histérica.
Sé que es por problemas de estrés, pero he intentado ir al medico o ir a un psicólogo, y mi madre no quiere llevarme, y no me deja salir sola. (Tengo 15 años) Alo que me puedan recomendar? 
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E
30/11/11 a las 20:00
Prueba a hacer ejercicio que ayuda a conciliar de forma natural el sueño. No tomes cocacola, café ni té. Y procura también no hacer actividades que despierten tu atención a la hora de dormir, como leer y cosas que te hagan pensar y que tu actividad cerebral se eleve.
