No consigo ser confiada

Ese miedo que tienes es producto de tu experiencia en esa ruptura, y ahora tienes miedo de que vuelva a pasar, lo que quiere decir que estas proyectando la memoria de esa situación a tus relaciones futuras, pues estas tratando de protegerte y evitar así que vuelva a pasar.
Y ahora tu pensamiento va reforzando ese recuerdo, y va creando mas ideas que te refuerzan el dolor como esa de que cualquier otra chica puede ser mejor que tú, así el dolor crece y tambien los pensamientos en ese sentido. El punto aqui es que si no hay pensamientos no hay dolor, ni hay recuerdos, eso solo existe mientras piensas, supongo que en algún momento en tu vida te has quedado absorta observando algo, sin pensarlo, solo admirandolo, en esos momentos no hay dolor ni memoria ni juicios sobre uno o lo otro, porque no estas pensando, estas viviendo la experincia plena de observar algo, estas en el presente.
Trata de vivir así tu relación actual, en el presente, sin pensarlo mucho y sin pensar en lo malo que puede pasar, pues no es real hasta que pase, si llega a pasar. 
En ese momento doloroso dejaste un ancla de pensamiento que te arrastra al pasado y te mantiene ahi, corta con ella, si fue algo que te dolió y fue real en su momento, pero no tiene por que volver a pasar.
 

Ese miedo que tienes es producto de tu experiencia en esa ruptura, y ahora tienes miedo de que vuelva a pasar, lo que quiere decir que estas proyectando la memoria de esa situación a tus relaciones futuras, pues estas tratando de protegerte y evitar así que vuelva a pasar.
Y ahora tu pensamiento va reforzando ese recuerdo, y va creando mas ideas que te refuerzan el dolor como esa de que cualquier otra chica puede ser mejor que tú, así el dolor crece y tambien los pensamientos en ese sentido. El punto aqui es que si no hay pensamientos no hay dolor, ni hay recuerdos, eso solo existe mientras piensas, supongo que en algún momento en tu vida te has quedado absorta observando algo, sin pensarlo, solo admirandolo, en esos momentos no hay dolor ni memoria ni juicios sobre uno o lo otro, porque no estas pensando, estas viviendo la experincia plena de observar algo, estas en el presente.
Trata de vivir así tu relación actual, en el presente, sin pensarlo mucho y sin pensar en lo malo que puede pasar, pues no es real hasta que pase, si llega a pasar. 
En ese momento doloroso dejaste un ancla de pensamiento que te arrastra al pasado y te mantiene ahi, corta con ella, si fue algo que te dolió y fue real en su momento, pero no tiene por que volver a pasar.
 

Hola, escribo aqui porque queria algun consejo, pase por una ruptura tormentosa donde me engañaron y me dejaron de la peor manera posible, sin una explicacion. La cuestion esque lo pase fatal, me recupere y conoci al que es mi pareja ahora, yo siempre he sido muy segura de mi misma pero la ruptura  on mi ex me cambio totalmente y ahora soy muy desconfiada y no consigo dejar de pensar en que mi pareja ahora conozca a otra mejor y tenga que volver a pasar por lo mismo, pienso que cualquier otra chica puede ser mejor que yo, no dejo de pensar en que me va a volver a pasar lo mismo y no se como quitarme esos pensamientos de la cabeza.

Hola, escribo aqui porque queria algun consejo, pase por una ruptura tormentosa donde me engañaron y me dejaron de la peor manera posible, sin una explicacion. La cuestion esque lo pase fatal, me recupere y conoci al que es mi pareja ahora, yo siempre he sido muy segura de mi misma pero la ruptura  on mi ex me cambio totalmente y ahora soy muy desconfiada y no consigo dejar de pensar en que mi pareja ahora conozca a otra mejor y tenga que volver a pasar por lo mismo, pienso que cualquier otra chica puede ser mejor que yo, no dejo de pensar en que me va a volver a pasar lo mismo y no se como quitarme esos pensamientos de la cabeza.