Foro / Psicología

No logro salir de la ansiedad y depreción

Última respuesta: 20 de julio de 2019 a las 6:01
S
sky30
19/7/19 a las 20:30

Holaaa, yo últimamente me siento como débil y con muchos sudores al mismo tiempo que me siento hormigueo y siento mucho miedo al dormir porque pienso que ya no voy a despertar y todo el día me me siento rara porque pienso que me voy a morir y no quiero qué pase eso y eso me impide poder disfrutar mi día al maximo y me siento sin ganas de nada alguien que me ayude por favor!! Que se puede hacer al respecto 

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A
alterego43
20/7/19 a las 6:01

Hay que ir paso por paso.

El primer paso es acudir con un médico, probablemente familiar, para asegurarse que no haya un problema médico.

Quizá te refiera a un especialista. 

No es raro que la ansiedad se trate tanto con medicamentos como con terapia (si no es otra cosa). Para la depresión, además, podrían mandarte con un psiquiatra que es un médico especializado en la "mente" o a veces un neurólogo, que es un especialista del cerebro.

Como todavía no hay diagnóstico me limitaré a pedirte que te dejes ayudar, porque si es depresión uno no sale, a uno lo sacan. Haz ejercicio, acepta salir con amigas (un café con ellas puede hacer maravillas) y respecto al miedo a morir ojalá te ayude encomendarte a Dios (como cuando los niños le rezan al ángel de su guarda) que es lo que yo hago cuando no puedo hacer otra cosa.

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