No se como ayudar a mi bebe de 6 años.

Desde hace dos años estoy separada de mis tres hijos por motivos de trabajos, mi hijo varón actualmente vive con su papa, y mis hijas gemelas con mi madre, el asunto es que desde que me separe de ellas se enferman mucho y eso me me pone depresiva, de mal humor por que no se como ayudarlas ya que ellas están en otra ciudad,para atenderlas debo viajar largas, pero el punto es que esto me afecta mas de lo que creo afecta mis relaciones laborales me vuelvo mas agresiva pierdo el apetito... Dios no se que hacer, hasta he pensado tomar decisiones que se que herradas, pero lo que mas necesito es estar con mas hijos no puedo mas, ya no quiero estar lejos de ellos por que siento que mi vida esta gris y marchita, ellos son mi motor, por sacarlos adelante me sacrifico y los sacrifico a ellos.... hoy presisamente hoy es un dia fatal para mi, mi animo anda por el piso, ando agresiva con todo en el trabajo, Dios yo no soy asi y la gente nota mis cambios y se asustan de mi actuar..que Puedo hacer.?????