No se que hacer!!

Tiene tiempo que cuando llego de mi trabajo a casa no puedo hacer nada, regularmente me ayudan mis hijos a hacer el quehacer pero me siento mal por dejarlos hacerlo todo y yo me quedo sentada o acostada y por más que decir le antarme no puedo, además estoy muy irritable todo el día y eso afecta a mis hijos, ayuda por favor!!!