Obsesión por la ex novia de mi pareja

Hola chicas. Siento que necesito ayuda. Tengo una relación de 2 años y 7 meses, cuando la relación tenía al rededor de 6 meses descubrí que él seguía en contacto con su ex, la chica en cuestión duro 5 años con mi pareja. En mensajes el le prometía que me iba a dejar, leer eso me dejo un trauma que me generó esta obsesión. Llegue al limite de hablarle, intentar ser amiga de ella, y como es obvio recibí insultos y burlas. Me cuesta trabajo estar feliz con mi novio y sacar de mi cabeza esta mujer. La stalkeo frecuentemente incluso por redes de personas conocidas de ella. No se que me pasa, siento que esto va a arruinar mi vida. Ayuda por favor.