Que hayas puesto 3 o 4 veces el mismo post, indica que en cierta medida te sientes ignorada por el resto del mundo, sola y abandonada. También te sientes poca cosa.
Es hora de trabajar ya esa autoestima.
El primer problema es : ¿Qué he hecho yo en la vida que realmente valga la pena? No he escalado el Everest, ni he ganado la triatlón... o no soy una supermodelo.... Seguramente algún pensamiento similar te viene a la cabeza, no tienes esa foto que puedas enmarcar y sentirte orgullosa de ti misma, de ese Gran Logro.
Si fuese por eso, el 99% de la población deberíamos suicidarnos si esa fuese la base de nuestra autoestima.
Por lo tanto has de construir una autoestima más solida:
Respecto al físico: Nadie es completamente perfecto ni completamente imperfecto.
Por lo tanto, planteate lo siguiente:
Seguramente estarás dando más valor del que merecen a tus defectos y menos valor de lo que merecen esos aspectos que te hacen bella.
Tienes que conseguir darle valor a 3 aspectos físicos positivos de ti misma independientemente de cuál de los cinco sentidos sea necesario usar para apreciarlo. Si consigues más mejor, pero empezemos por 3. Dedica a cada uno de esos aspectos 1 minuto ante el espejo y si puedes tocar alguno extiendelo por el resto de tu cuerpo y sientete bella. Prueba de peinarte de otra forma, o usar otra ropa, busca cómo mostrar o insinuar a los demás eso que te hace bella pero sobre todo recuerdalo cada día.
Respecto a la autoestima, valora 3 cualidades positivas de ti misma, un post it en un lugar que puedas ver y recordar, haz tu pequeño muro de cualidades y éxitos y dedicale 1 minuto a cada logro, éxito y cualidad positiva durante unos días.
Es hora de reequilibrar la balanza de tu autoestima y es por eso, que vas a tener que prestar mucha más atención a lo positivo y reducir drásticamente la atención a lo negativo.
Eso es el primer paso, luego tendrás que trabajarlo con la ayuda y guía dfe un psícologo o terapeuta si esto es insuficiente pero al menos un pequeño reequilibrio lograrás.
Ánimo y un beso.
1 -Me gusta
