Palpitaciones eternas

Hola a todas.... aqui estoy.... las 5:10 de la madrugada e intentando superar una crisis de ansiedad esta como casi todas me da con las palpitaciones.... intento seguir mis propios consejos los que os doy continuamente pero hasta a mi me cuesta, se que no debo tomarme el pulso, ni usar el tensiomer
tro, porque eso hará que empeore la crisis asi que aqui estoy respirando despacito mientras intento escribir este mensaje... de momento voy aguantando con el rescue remey y las respiraciones.... aunque me vendria bien una de mis infusiones de calm-2 pero me da cague levantarme dela cama `porque cuando estoy así a la minima tonteria me da la taquicardia..... y me da cosa despertar a mi marido y pedirselo aunque con lo que esta roncando acabare haciendolo aso mato 2 pajaros de un tiro.. disculpar mis faltas de ortografia es que no veo ñas teclas del portatil porque esta todo apagado.... bueno os dejo voy a mirar cosillas por internet ya que la tecnica de la distraccion es la que mas me ayuda asi me quedare pronto dormida...
Besitosss