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Panico y ansiedad

Última respuesta: 20 de enero de 2012 a las :11

an0N_817933599z

19/1/12 a las 22:23

Por que de repente sin previo aviso y cuando creemos estar mas relajados llega la ansiedad????Me siento mareada,con un nudo en la garganta,una contractura gigante y un panico tremendo...Pienso que voy a morir de manera inminente,por favor darme algun consejo.

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an0N_817933599z

20/1/12 a las :11

Gracias!!
Llevo años sufriendolo y cuando no me da ansiedad comprendo perfectamente que es benigno,pero una vez sale el ataque de panico soy incapaz de verlo asi,al contrario todo se vuelve negativo.Hoy he comenzado un taller de relajacion y los ejercicios que hicimos la verdad genial,he conseguido relajarme,ahora el problema viene cuando me da el ataque de panico no puedo apenas respirar y llevar a cabo todo ello.Intentare practicar tus consejos