Por celos estoy a punto de perder a mi pareja

Tengo una relación con un hombre que ha sido muy bueno conmigo, lo quiero pero soy impulsiva, celosa y posesiva y de seguir así lo voy a perder. Ya busqué ayuda con una psicóloga y ya tuve mi primer sesión pero siento que soy como un alcohólico que promete no volver a tomar y recae. Siento cruda moral. Qué ejercicios puedo practicar para no ser tan celosa y lograr mantenerme callada y controlar mis impulsos? Ayuda por favor!!