por favor, necesito ayuda, estoy teniendo ataques de ansiedad casi todos los días, entro en una espiral que no sé como salir y que termina cuando estoy totalmente hundida, lloro desconsoladamente, y no sé parar, y me hundo todavía más, mi autoestima está por los suelos, mi inseguridad me aplasta, creo que molesto, no valgo nada, que no estoy a la altura de mis amistades, por lo que les huyo, y supongo que ellos entenderán que paso de ellas, y siento que me dejan de lado, y con los hombres todavía peor, y me aíslo todavía más, y me siento terriblemente sola, por favor, alguien me puede ayudar? llevo una mochila muy pesada, por favor, por favor
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