Primera cita con el psicologo?

Tengo una depresion gravisima por lo que ayer fui por primera vez con una psicologa. Le conte lo que me pasaba pero creo que no lo comprende, la chica es bastante joven. Nose si me pueda ayudar, me preguntaba muchas cosas pero tampoco tenia respuesta para todas, siendo sincera ni yo se porque estoy asi, ella me decia que esto no ocurre de forma espontanea y no se que hacer, ni yo misma se. Entonces habia un silencio incomodo varias veces como que ya no sabia que mas decirme nose si esto es normal en la primera cita..
Como fue su primera cita con el psicologo y como se puede saber si es buena la psicologa?? Y consejos para las siguientes citas pliss ya no quiero sentirme asi
Nose si esto esta en mi mente pero de verdad esq ya no aguanto quiero salir ya de la depresion me siento muy mal