Problemas al dormir

Hola a todos, pues bueno, mi problema es que desde el sabado me empece a sentir con mucha ansiedad, preocupado por todo y sobreexaltado, ese dia dormi pero me desperte como a las 6 y de ahi traia como nervios y no pude dormir, entonces trate de ocuparme, he estado enfermo de gastritis y sinusitis, y me vienen pensamientod d e que morire y sera muy feo todo, una desesperanza total, el sabado para amanecer el domingo llegue a mi cama y al intentar dormir me empece a sentir muy angustiado y con taquicardia, ese dia no dormi y ya el domingo dormi algo mejor pero igual con la crisis por la noche de no dormir o despertarme muy facil.
hoy no pude dormir, me puse a leer pero al estar a punto de caer rendido me venia un miedo feo y me despertaba y asi no pude dormir, ando como sonambulo, la neta no se que hacer tengo miedo a dormirme porque me viene el insomnio y esas crisis, es horrible,

que puedo hacer para salir de esto, el solo pensar en que llega la noche, no se