¿?
Dada la información que nos das, hay una pregunta importante dado que no comentas nada al respecto:
¿Tu sueño (independientemente de los despertares) es reparador para ti? ¿Estás lo suficientemente descansado/a para poder llevar a cabo las tareas diarias?
Parece que llevas una higiene de sueño adecuada (teniendo en cuenta los horarios) pero también es importante saber si duermes fuera de esas horas (siestas o cabezadas) y dónde llevas a cabo la función de dormir (supongo que en una cama, pero en estos casos no hay que suponer nada). También es importante saber si en el lugar en el que duermes (por ejemplo la cama) llevas a cabo otro tipo de actividades (y no me malinterpretes, me refiero a leer, estudiar, ver la TV...)
Algo sobre lo que tampoco comentas nada es acerca de si por ejemplo tomas café (o estimulante parecido), por ejemplo para ayudarte a rendir diariamente.
Siento no ser más específica, pero aún es necesaria más información para poder hablar de posibles soluciones.
Un saludo!!!
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