hola 
Ahora es momento de salir con amigos, aunque no te apetezca, mi madre siempre dice que en la calle las cosas saben mejor que en casa y en la rutina. En tu tiempo libre rompe las cadenas de tu rutina, ve peliculas, lee libros, sal con tus amigos, emprende proyectos nuevos, escribe un libro, hazte un cambio de imagen, habla con tus padres. Personalmente, a mi lo de escribir siempre me ha sido muy terapeutico... parece que escribo y lloro mientras lo hago pero cuando acabo me siento mejor, siento como que le hablo a una persona que me entiende como me entiendo yo (porque soy yo misma) y puedo expresarme como me da la gana (porque sigo siendo yo y no me voy a juzgar) pero intenta hacerlo bonito... como si estuvieras trabajando para una editorial, no uses lenguaje vulgar, si puedes describe como te sientes de la forma más delicada que sepas. Sé que son cosas muy típicas las que te he dicho, pero espero que puedan servirte de algo. 
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