Que me recomendais?? porfi entrad!

bueno yo tengo ansiedad generalizada ya que me paso el dia pensando en ella y sufro tb de despersonalizacion como consecuencia de la ansiedad, lo que a su vez me provoca mas ansiedad todavia! entonces bueno, es una situacion bastante desagradable pero estoy intentando aprender a convivir con ello. El caso es que para cuando me vea muy nerviosa e intranquila me gustaria probrar con algun tratamiento natural, infusiones o extractos de plantas tipo valeriana, pasiflora, etc pero no se cual es la mejor combinacion para la ansiedad! si me lo pudierais decir! graciassss