Cambiar es posible!
Lo que te pasa es lo que en psicología denominamos "falta de control de impulsos"
Las emociones que sientes, el enfado o la ira, son emociones NORMALES que siente todo el mundo, que nos dan información sobre lo que nos está pasando y que hay que saber manejar.
Hasta ahí todo es perfecto, porque estas emociones son necesarias. El problema surge cuando las emociones nos dominan a nosotros y no somos capaces de controlarlas. Para ello existen técnicas muy sencillas de aplicar, aunque no sean tan sencillas de aprender puesto que ya tenemos instaurados nuestros propios hábitos.
Tu trabajo consiste en identificar estas emociones y aprender a sustituir la forma en la que reaccionas por otra más adaptativa.
Para algunas personas esto es algo complicado, por ello se recomienda acudir a un psicólogo que nos facilite estrategias.
Si no consiguieras cambiar por tí misma estas respuestas, te recomiendo que acudas a un psicólogo que pueda ayudarte. Es algo que se puede cambiar! Mucho animo!
Te dejo mi referencia, por si pudiera interesarte
El gabinete de psicología está en Puerta del Ángel y mi web es www.psicologaenmadrid.com
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