Valeriana
Te diré que no soy muy partidaria de la medicina natural cuando no están demostrados sus efectos, etc. Pero en el caso de la valeriana, sí que está totalmente demostrado su efecto ansiolítico y sedante, si se toma en las dosis adecuadas. Si es un trastorno no muy grave puede irte bien, ya si lo que te pasa es de mayor intensidad puede que necesites acudir al médico y tomar medicamentos con receta.
En Argentina no sé, pero supongo que en cualquier farmacia o herboristería la venderán.
