Sos cris de ansiedad, de panico... etc

Querida amiga:
Supongo que si padeces crisis de ansiedad desde hace 12 años, y ha sido diagnosticada por un medico estaras en tratamiento con ansioliticos o antidepresivos.
Ademas de la medicación deberias hablar con un psicologo que te ayude a buscar soluciones a tu problema.
Todos pasamos por epocas de bajón, en las que te encuentras más deprimida, sin ganas de hacer nada y te sientes una inutil.
Pero no debes permitir que este estado sea permanente y acabe con tu vida.
Eres muy joven y seguramente habra muchas cosas que te agradan. Procura tener la mente ocupada; haz algun cursillo que te guste (cocina, jardineria, auxiliar enfermeria, administrativo, informatica,...), busca trabajo, sal con los amigos al cine , a bailar, visita a tus familiares , haz deporte o sal a caminar, etc.
Todo esto tendrá tu mente ocupada y evitará que tengas pensamientos negativos.
No te aconsejo que te juntes con gente con tu misma problematica porque estariais todo el dia autocompadeciendoos de vosotros mismos y eso te hundiria más.
Necesitas relacionarte con gente positiva que te de buenas vibraciones y te de ilusion por la vida.
Seguro que en el chat de en femenino encontraras amig@s nuevos que te pueden escuchar y apoyar.
Espero haberte ayudado.
Un saludo