espero tomes MUY en serio esta sugerencia, ya se las he dado a varios aquí y no se cuantos han seguis mi sugerencia, hay un curso en linea se llama Contranalisis, te ayud a calmarte y a dejar de querer que los demás sean como tu quieres.
El curso dura un año, pero al 1er mes ves resultados que puden ir desde; dormir mejor, quitarte estres, ansiedad, depresión, alcoholismo.
Es como ir a terapia pero a una velocidad muy rápida. Yo lo estoy tomando hace 5 meses y los cambios ocurren sin que te des cuenta. Si de verdad quieres cambiar, esta es la mejor manera.