sufrimiento por vida

Mi problema es que tengo apego a acciones pasadas y me como mucho el coco de esta forma -parece como si la unica forma de no pensar fuera siendo cortada la cabeza-. Igual si he hecho una cosa pienso en pegas que pudieran haber obstaculizado la accion. Por ejemplo, cantando en un coro pienso si habria alguien que gritara y entoces no se hubiera oido. O si voy a clases de ingles pienso si no he ido a alguna que no recuerdo. Y la cosa es que no puede ser que igual coja una enfermedad mental porque igual he fallado a una clase. Necesitaria más seguridad y no comerme mucho el coco.