Temor a un infarto

Hola!! tengo 34 años y hace 4 años me dio por primera vez ansiedad, los sintomas tipicos: miedo, angustia, sentia acelerado el corazon, etc. bendito dios se me quitaron los sintomas despues de tratarme psicologicamente y con medicamentos, despues de de un año me volvio a dar y regrese al psicologa lo cual me a ayudado bastente ya que me enseño a conocer mi cuerpo, a darme cuenta que mis sintomas son causados por mis vivencias o situaciones, que la mente es tan poderosa que te hace creer muchas cosas, les cuento que deje la teparia porque me sentia super bien, se me notaba, la gente me preguntaba que me pasaba que me veia feliz... despues de no ir a consulta (8 meses) volvi a sentir algunos sintomas: corazon acelerado, pensamientos negativos, pensar que esta vez si es la de verdad y si me voy a morir, sensacion de no respirar (aunque se que si lo estoy haciendo), hace unos días regrese a teparia y me dijo que dejara de pensar en cosas negativas pero me hes tan dificil hacerlo, hace unos días empecé a sentir de lado izquierdo del pecho precisamente por el busto una sensacion rara: como cuando de da frio, como si algo me crecier, la verdad es una sensacion nueva, y cada vez que pienso en eso, lo vuelvo a sentir, hasta el pezon se me eriza! alguien de ustedes ha pasado por esto? a veces no se si correr al hospital o es producto de mis miedos?? me doy animos diciendo: si fuera un infarto ya te hubiera dado, ya son varios dias asi, pero aun asi me da miedo... me ayudan por favor!! les amo!!