Tengo un sentimiento de culpa irracional y patológica! qué hago?!

Vereis, este sentimiento yo había leído que es muy típico en casos en los que uno es víctima de un trauma en una relación donde había establecido fuertes lazos y también donde fue la principal víctima, y ese fue también el origen de este sentimiento en mí.
Qué me aconsejais que haga para vencer este problema, que me está afectando bastante anímica, mental y espiritualmente?
Millones de gracias a quienes os tomeis la molestia de ayudarme un segundito!
Un abrazo