Hola
bueno amiga te recomendaria que ueses a un medico.Pero en lineas generales la ansiedad estres hacen que los musculos se engarroten y tambien es malo apra el corazon y organos internos.Es un tema muy amplio.En lineas generales te recoendaria que realizases estiramientos de todos los musculos de tu cuerpo o algun deporte suave(pilates yoga taichi) nada d eexercicios d emusculacion.comida sana muchas frutas y verduras y poca carne.y para tue stres nervios y demas pues algo de naturopatia y algo de sicologia para tus problemas d emente que hacen que estes estresada problemas familiares d epareja de trabajpo etç...
suerte.
