Toc, ansiedad...

Buenos dias,
Hace algunos años que sufro ansiedad, me estuve medicando con escitalopran y hace cosa de tres meses o asi lo dejo. Con consentimiento de mi psuquiatra y con unas pautas. Al principio bien. Pero hace cosa de un mes que tengo pensamientos malos como yo les llamo. Son pensamientos de miedo. Miedo a todo... Incluso a poder suicidarme... El pensamiento me atormenta y me paraliza... A todo esto es como si no supiera que hacer... Como si el dia tuviera muchas horas y yo no supiera en que ocuparlas. Y mi mente las ocupa haciendome sufrir.
Me gustaria si alguien le ha pasado algo asi o parecido. Y algun consejo de como pasar esto.
Gracias