Inscríbete a clases de yoga, reiki o chikung, te ayudará mucho. La medicación ayuda pero no cura completamente la ansiedad. Ingiere omega3, levadura de cerveza y lecitina de soya, te ayudarán con tu sistema nervioso.
Lo que esté en tus manos cambiar inténtalo, pero no te desesperes porque eso te llevará a la frustración. Piensa en cosas positivas y observa más las cosas bellas que hay a tu alrededor.