Urgenteee tengoo miedoo 
hola a todos¡¡
yo sufro d ansiedad dsd hac komo 2 meses
i dsd ese tiempo, sufro d falta d aire toodo el dia
y lo peor esq ahora empeze a sufrir eso x las noches
les dire q es lo q siento:
derrepnt m despierto en la noche y m viene esa sensacion d falta d aire
lo peor es q m siento taan debil kon una sensacion d adornecimiento q
m kuesta tomar aire, x mas q intnto m kuesta i ahora asta en los sueños m afekta i me siento mareada aun estndo n la kama, intnto respirar bn segun y tngo q suspirar muy hondo para aliviarmy aun asi sigo igual i m da miedo el dejar d respirar d repnt, o si ya modifiq tnto mi respiracion q mi kuerpo ia no lo pued kontrolar o si se m cierra mi garganta x alg razon..., x favor si alguien
sufre esto komntnlo i si hay konsejos, seran mui bn acptads
saludos 
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Hola lunalinda!1 
Como estas? Antes que nada te pédiria si podes escribir las palabras completas, cuesta mucho entenderte.
Sobre lo que contas se llama hipervelntilacion, es una respiracion agitada y corta, y cuanto mas te viene peor te pones. Es producto de la maldita ansiedad que tantos padecemos. Lo que podes hacer es respiracion diafragmatica , ponete la mano en la panza, entre el pecho y el ombligo y trata de llenar la panza de aire y de sentir como el diafragma se va relajando. Hacelo de a poquito hasta que notes que respiras mas lentamente, te va ayudar.
Trata de ayudarte con alguna terapia psiclogica, y alguna acticvidad que te agrade, un curso, tomar clases de yoga, que ayuda muchisimo.
Que andes bien!! 
