Foro / Psicología

Vuelve la ansiedad...ayuda!!

Última respuesta: 17 de octubre de 2012 a las 21:06
N
nicolo_7838625
15/10/12 a las 23:08

Hace ya 5 meses sufri mi primer ataque de ansiedad por motivos de convivencia en la ciudad a la que me he ido a estudiar. Pase un verano en mi pueblo bastante mal, aunque me aleje de el piso en el que vivia y volvi a mi casa, seguia teniendo ansiedad cada cierto tiempo. Al volver a la universidad, con piso nuevo, nuevos compañeros, etc he estado este primer mes muy bien, pero hace 2 dias me puse algo nerviosa por algo que me recordo a mi antigua convivencia y hoy ha empezado de nuevo la ansiedad. Lo curioso es que siempre me ocurre cerca de la menstruacion, los primeros dias que la tengo o cuando se me va a ir (como me pasa ahora). Ya no se si es algo hormonal o si la ansiedad vuelve...porque lo paso realmente mal, no paro de llorar y dejo de comer. Solo quiero que no me pase mas, quiero encontrarme bien, porque ahora mismo no tengo ningun problema en mi vida, entonces, por que vuelve? no se si os ha pasado a alguna, espero que me podais ayudar. 1beso y gracias

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A
aifang_9067520
16/10/12 a las 15:39

Las hormonas causan estragos pero...
¡Hola! Si has observado que siempre te pasa en los días de la menstruación, entonces está claro que relación hay. Las hormonas nos alteran mucho, no hay que ignorar su influencia en nuestro estado de ánimo porque es un factor importante. Pero también tienes algo ahí que necesitas tratar, porque te afecta y no debemos estar malviviendo con la cantidad de cosas buenas que nos pasan y que debemos disfrutar a tope.

Sin saber más datos poco te puedo ayudar, pero busca técnicas de relajación y actividades agradables para los momentos en que veas que te sube la ansiedad, para tratar de controlarla. Si ves que a pesar de todo la ansiedad va en aumento, no dudes en consultar con tu médico o con un especialista, ya que ahora parece poca cosa y podrías solucionarlo rápidamente.

Un saludo,

www.rbpsicolegs.com

A
agnesa_9396155
17/10/12 a las 21:06

La ansiedad
Hola indiana302,

Hay dos puntos importantes que debes aclarar. Por lo que dices, parece que puede ser un tema puramente hormonal, que coincidiera con ese cambio de residencia.

¿Los problemas qte generaban la ansiedad?¿o tenías ansiedad y eso te afectaba y contribuía a los problemas? Es difícil de saber, lo entiendo, pero cuando alguien tiene ansiedad está más irritable, malhumorado, irascible o susceptible y explota con más facilidad.

Por otro lado, hay personas que tienen "ansiedad endógena", que significa que sufren de ansiedad si qu exista una causa concreta que la provoque. En ciertas situaciones nuevas o de más estrés es posible que esa persona tenga tendencia a sufrir ansiedad. Es pesado, pero no es el fin del mundo! miles de personas viven con ello y tienen una vida plena y satisfactoria.

A pesar de ello, si tienens dudas, cuenta con que frecuencia tienes esa sensación y ante que situaciones. haz un registro escrito y consulta con un profesional. Seguro que te podrán echar un cable.

Un saludo,
Sergi - sobrepsicologia.es

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