Como supere mi insomnio

Tu mensaje me da ánimos
Hola guapa, espero que sigas igual de bien con el tema del insomnio. La verdad es que me sentí muy comprendida y aliviada al ver que no era un bicho raro por lo que me estaba sucediendo.
Tengo 24 años y todo empezó en el mes de Marzo de 2015. Al estar en paro y haber finalizado mis estudios no es que tuviera unos hábitos de sueño muy normales. Me acostaba tarde, sobre las 3 de la mañana aprox. y me levantaba sobre las 11 o 12 depende, pero dormía con normalidad y por la tarde si me entraba la pereza por no estar haciendo nada me dormía la siesta .
Lo mío empezó con una etapa de mi vida en la que estaba muy ansiosa, de hecho tuve que acudir a una psicóloga para pedirle ayuda, estaba muy asustada por todo lo que me pasaba y no entendía nada. Empecé con vértigos y miedos, y luego el insomnio. No puedo evitar que me salgan las lágrimas al escribir esto, me trae muy malos recuerdos. Bueno en realidad ahora mismo el tema de la ''ansiedad'' no es lo que me preocupa.
Todos sabemos que lo peor que uno puede hacer en estos casos es buscar información en Internet, bueno pues yo lo hice y buscando sobre tipos de insomnio encontré el llamado psicofisiológico o insomnio aprendido. Leí en que consistía y entré en pánico. Pensaba que la mala situación por la que estaba pasando me la estaba creando yo solita y eso me hacía sentir mucho más miedo ya que no sabía como controlarlo. Recuerdo esos momentos como la peor etapa de mi vida, lloraba desconsolada por no poder dormir e incluso llegué a decir que prefería estar muerta a seguir viviendo así. También pasé por la etapa de la obsesión con el insomnio. Buscaba todo el día cosas en Internet, era algo exagerado. Hasta que leí tu mensaje y me ayudó a coger fuerzas y dejar el tema de lado y no darle tanta importancia.
Poco a poco y con la ayuda de mi psicóloga algo he mejorado, pero tengo miedo a volver a las mismas. Cuando lo del insomnio empezó mi pareja se estaba quedando conmigo en mi casa por el tema de la ansiedad, y recuerdo oírle a el roncar y yo desesperada por no poder dormirme. Ahora eso me ha hecho relacionar ciertas situaciones con el no dormir, y eso ha provocado que no pueda dormir con mi pareja, ni con nadie vamos. Por otro lado se acerca el verano y en vez de estar contenta por planificar vacaciones estoy con el miedo de que no podré dormir en otra cama, ni con mi pareja. Necesito algún consejo para poder solucionar esto. La verdad que me he leído tu mensaje muchas veces, me ha ayudado bastante en ciertos momentos, Sé que todo es psicológico, pero como hago para dejar de tener este miedo y poder continuar con mi vida?? Muchas gracias de antemano y me alegraría saber que sigues bien y poder hablar un poquito. Besitos