Consejos ansiedad, naúseas

Hay que luchar
Hola, al leer vuestros comentarios me he dado cuenta de que yo tampoco soy la única con este problema. Desde que soy muy pequeña todo el mundo me lo dice, soy muy nerviosa, y ciertas situaciones me producen más ansiedad que otras hasta el punto de provocarme nauseas, ganas de vomitar.
Es un problema complicado, porque le das muchas vueltas a la cabeza, a mi me costó mucho contarlo, de hecho hasta ahora solo lo saben mis padres y estoy buscando las palabras para contarselo a mi novio, porque la verdad , me averguenza un poco.
Nunca he ido a un psicologo, ni a un psiquiatra a contarle mi problema, he tratado de solucionarlo por mi misma, cierto es que es dificil, pero se puede, todo el mundo tiene episodios de ansiedad alguna vez en su vida, y tambien es cierto que hay problemas mucho peores que el nuestro. Así que no tiene que ser motivo para no seguir adelante con nuestra vida normal, para no luchar por estar bien, al contrario. Y cada vez que vencemos un episodio de este tipo somos más fuertes.
Cada vez que me vuelve a mi esa sensación de nauseas y angustia trato de pensar en las veces que he conseguido superarla, que esta vez no tiene por qué ser menos. antes me ayudaba comer caramelos o masticar chicles, pero me fui dando cuenta que era una manera de enmascararlo y no terminar por solucionar el problema. Hay que salir a la calle y enfrentarse a los problemas sin más armas que uno mismo, darse cuenta que todo el mundo puede conseguirlo si se lo propone.
Espero que quien lea esto se de cuenta de que por muy débil que se sienta en cualquier momento , todo está en la cabeza, y todos podemos conseguir lo que queramos con nuestra fuerza de voluntad. Hay que luchar por disfrutar de la vida y por ser felices, eso es lo más importante.
Que nuestro problema no sea un impedimento para nada!!

Ansiedad y depresión
Hola cómo lo has superado? Cómo superas las náuseas constantes. El que te levante por las mañanas las náuseas. El que comer sea un suplicio, el tener digestiones pesadas. Perder peso, poco apetito. Y "por las noches es cuando mejor estás", cenas mejor. El no saber si es un problema digestivo, pero al leer vuestros comentarios y ver que no eres el único al que le pasa pues piensas que no es del estómago sino que la ansiedad y la depresión te hacen que tu sistema digestivo no funcione correctamente

Igual
Pues creo Javii que tienes la razón yo tambien cuando vomito siento como si votara toda la ansiedad de mi cuerpo y realmente me siento bien despues de, Pero el problema es que a veces siento miedo de tener que vomitar y no encontrar donde o que no me de tiempo a llegar, a mi me suele pasar bastante rapido y a veces no tengo mucho tiempo para reaccionar.

Medicación
sufro de ansiedad, nerviosismo, pánico, etc., etc., más años que todas juntas y no hay otro camino que la medicación, nivelar nuestras constantes químicas y se acabó el problema, es mi modesta opinión.

Gelatina1988
A mi creo que me cansa mucho luchar contra mi ansiedad si no vomito siento un dolor y cansancio en todo el cuerpo como si estubiera luchando conmigo misma aveces me da una debilidad estoy avergonzada de mi pareja porque me siento nerviosa cada ves que vamos a comer algo...necesitamos crear un grupo de apoyo de ansiedad. Donde podamos desehogarnos es mi humilde opinion yo me quedo sola en cada y aveces ya me da por llorar porque no entiendo loq me esta pasando. Mi correo es gladiolos2805@hotmail.com de repente si algien me quisiera explicar mejor.