Consejos ansiedad, naúseas

Muy parecido
YO SUFRO ANSIEDAD PERO DE TODO, TENGO PROBLEMAS ECONÓMICOS UNA CARGA MÁS. ME DA ANSIEDAD TODO LO QUE ESTOY POR HACER Y PUES YA ESTOY MUY MAL, MIS NAUSEAS NO LAS SOPORTO, HE BAJADO DE PESO, UNA VEZ ME ESPANTE QUE YA PESABA 48 KG Y ESTABA MUY DELGADA.
LA GASTRITIS YA CASI ES ULCERA.
A VECES LO QUE ME CALMA POCO ES ESCUCHAR MUSICA RELAJADA ACOSTADA EN LA CAMA Y NADA MAS.

Yo..
..ando igual. ME dijeron hace cosa d edos años que tenia ansiedad. Un año despues se me paso, y podia hacer vida normal pero creo q ahora me esta volviendo. Habia oido que nunca se pasa del todo, que te puedes recuperar casi entera pero ahora lo paso muy mal.-

Como tu dices cada dos por tres me dan nauseas, las comidas muchas no me sientan bien, y por las mañanas tambien me despierto pronto y nerviosa, y soy incapaz de quedarme en la cama...ya no se que hacer, porque me paso todo el dia con un nudo en el estomago

Una lucha diaria

Yo llevo luchando mucho tiempo contra la ansiedad. No ha sido una lucha en vano, todo lo contrario. He descubierto las principales razones de mi ansiedad y muchas veces logro sentirme de maravilla, pero es un camino que no he acabado de recorrer. A veces dudo que algun día se termine.

En términos generales sé que tengo dos causas de mi ansiedad. La primaria y la secundaria.

La primaria son las razones mismas de la ansiedad, es decir un cuestionamiento demasiado rígido de la realidad. A veces cuando tomo una decisión analizo todo lo que puede salir mal (y en verdad siempre hay algo que puede salir mal) pero eso me hace preocuparme por todas las posibles ratificaciones negativas de la situación y me estreso como si hubiera causado el peor esenario posible. A veces hasta me estreso por una pequeña imperfección. Cuando me doy cuenta del problema lo puedo controlar, es decir racionalizo lo exagerado de mi diagnóstico y lo pongo en realidad, en ese momento me calmo.

La ansiedad derivada es más difícil de controlar, es la ansiedad de tener miedo, de tener nauseas y de volver a sentirme mal. Cuando siento, pienso o alguien insinua que no estoy bien regrese este sentimiento y luego lo tomo como una predicción de que no estoy bien. Esto lo manejo comprendiendo que la ansiedad nunca vino como una aparición mágica sino que fue creada por una sitaución primaria y que sin la misma no podría existir.

Espero que esto ayude a alguien que tenga situaciones parecidas a las mias.

Saludos,

Yo

Animo chicos-as!!!!
hola,buenas tardes a todos,he estado leyendo vuestros mensajes y la verdad es q algunos puntos los tengo en común con vosotros-as.
os describo mi situación, soy una chica de 36 años que ha estado en tratamiento durante casi 10 años...hasta q un buen día decidí progresivamente ir dejando de tomas mi medicación...os preguntaréis por qué,la razón es q me casaba en dos meses y tenía previsto no poner ningún impedimento para poder quedarme embarazada......sin embargo debido a un probelma con mi marido....me fui encontrando a medida que pasaban los días muy mal...muy nerviosa,apenas dormía,falta de apetito,unas naúseas de practicamente todo el día,sensación de ahogo...lo q me hizo volver de nuevo al psiquiatra y contarle mi estado....el me comentó que estaba depresiva-ansiosa...con lo cual decidió recetarme unos medicamentos más suaves que los que estuve tomando anteriormente....por si acaso pudiese quedarme embarazada.......me recetó prozac y orfidal......el orfidal durante 4 dias em fue bien,me sentia muy relajada y tranquila...pero despues de esos 4 dias note q el efecto no era el mismo...al tomar el prozac priemro medio comprimido durante 4 dias y despues uno diario...empecé a notar como sensación de mareo,unas naúseas y ganas de vomitar horrorosas.......con lo cual he decidido por mi cuenta suspenderlo.....y el día 19 de diciembre volveré a ocnsulta y exponerle mi situación de nuevo.....no se si quizá al llevar mi organismo 5 meses sin medicación ha podido ser el causante de mi malestar....o si quiza este medicamento a mi no me va bien......antes tomaba seroxat y duna y nunca tuve este cuadro tan agravado de nauseas y ganas de vomitar.....si es ciertto q algun episodio de nauseas tuve pero conseguí por mi misma ir sintiendome mejor....la verdad esq estoy un poco triste ya q estoy recien casada y me gustaria encontrarme bien y tener la alegria q tenia antes...ahora solo tengo ganas de dormir y de estar tranquila sin ver a nadie en mi casa.........
pero estoy segura q esto es pasajero y si dios quiere me volvere a encontrar mejor.....no se si os pasa a vosotras pero no me gusta recurrir a olas pastillas pero veo q por mi misma no salgo de esta situación tan desagradable.........
si me podeis dar algun consejo os lo agradeceria

gracias por escucharle y sobre todo leerme!!!

un beso a todos.....














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Tranquila con la ansiedad
Yo ahora mismo estoy con ansiedad y llevo con ella 8 años pero con altos y bajos. Yo nunca he tomado pastillas y he ido superandola solita pero con mucha fuerza de voluntad. esta ultima vez ha sido la peor bajada de ansiedad que me ha dado y ya he decidido coger el toro por los cuernos y me he puesto en manos de un psicologo y la verdad que me va bien. Esta ultima vez me paso como a ti que no podia comer y el estomago fatal, diarreas y un nerviosismo constante que no podia estar en ningún sitio. Entonces fui al psicologo y me dijo que aunque no quisiera tomar pastillas tal y como yo estaba (por haberlo dejado tanto) no me quedaba otra, porque era peor el daño que le hacia a mi cuerpo con las taquicardias y al estomago que tomarme una simple pastilla. Que empezariamos con ellas para estabilizar mi cuerpo y luego ya me las iria retirando. La verdad es que ha sido mano de santo porque desde que las tomo soy otra ; puedo comer bien y me encuentro fisicamente mejor y yo que pensaba que no me iba a poner bien en la vida. Con las pastillas, al encontrarte bien, coges confianza en ti misma, que es lo necesitas, y una vez vayas teniendo confianza en ti y puedas hacer una vida medio normal, te van reduciendo las dosis de pastillas hasta que ya ni te acuerdas de la ansiedad. Yo lo que hago cuando me pongo nerviosilla es pensar en otra cosa, distraerme y no pensar en que tengo nada, que yo estoy bien y que nada me va a amargar la vida, y la verdad es que me funciona. Ahora mismo me da miedo ir lejos con el coche, siempre quiero ir a sitios donde haya un centro de salud cerca y donde no haya mucha gente pero ahora pienso y digo SI QUE VOY A IR porque no me va a pasar nada y porque no tengo nada que perder. Esto es como si se te mete algo dentro del cuerpo que te quiere ... la vida y tu tienes que decir tu no vas a poder mas que yo.

Yo tambien tengo ansiedad
yo tambien muestro estos sintomas de ansiedad,, me dan nauseas y no tengo hambre,, y la angustia por algo que no se que es no me deja en paz,, ya no se que hacer,,, no me gusta sentir asii,,, por mas qque quiero dejar en cosas que me provocan dicha ansiedad no puedo hacerloo,, que hagoo,, tuve mi primer cita con una psicologa pero no se si esto sirva,, me recomendaron ir con un nurologo pero no se si es lo correcto,, que hago??

Tengo el mismo problema
Mi problema es que padezco de nauseas nerviosas. Evito comidas sociales, conocer chicas...porque me entra la nausea nerviosa y es desagradable..tengo que irme al servicio a vomitar para que se me pase. Pero la verdad que es una sensación muy desagradable. Debido a esto evito muchas cosas y claro mi autoestima está por los suelos porque no puedo hacer una vida normal. El siquiatra dice que es un cuadro ansioso depresivo. He visitado varios siquiatras y los puntos de vista difieren unos de otros. Algunos dicen que necesito medicación ( un antidepresivo y ansiolítico)...otros que necesito un antidepresivo y otros que lo único que necesito es un sicólogo...La verdad que personalmente estoy harto de tomar medicación y hoy por hoy no tomo nada, pero la verdad que es duro de sobrellevar...Me gustaría contactar contigo para saber que tal te va, ya que observo que tu caso es muy similar al mio. Espero que os vaya bien a todos. Me he alegrado (entre comillas claro) de ver que no soy el único al que le pasa esto de las nauseas nerviosas (en ocasiones crónicas)...un saludo a todos.-

Tengo el mismo problema
Yo he tenido que luchar con este mismo tipo de ansiedad por 7 años. Aunque en muchas ocasiones las puedo controlar es bastante desagradable cuando no puedes. Me gustaria mas saber de tu caso, si puedes respondeme.

Sobre nauseas nerviosas.-
Hola enmanuel24, que tal te va todo...pues actualmente vamos luchando dia a día....unos días estoy mejor, otros peor y así vamos...aunque evito no dejar de hacer las cosas que me gustan. y a ti que tal te va?

No muy bien
Actualmente estoy pasando por el peor momento de mi vida, a veces creo que no hay solucion para mi problema porque cuando creo que todo va bien pues empeora se me ha hecho practicamente imposible tener una relacion sentimental debido a mi problema y creo que mi mundo cada dìa se hace mas pequeñoo. Realmente quiero conocer a alguien que haya tenido esta prueba y haya logrado cruzar al otro lado, creo que serìa lo unico que me darìa aliento porque verdaderamente siento que mi vida no tiene sentido. Por favor respondeme rapido porque verdaderamente necesito palabras de alguien que me aliente.

Javyvy
Bueno...aunque esto sea un foro femenino he de decirte que soy chico...actualmente estoy casado y mi pareja la verdad que sobrelleva mi problema..tambien tengo un trabajo bastante tranquilo que me permite sobrellevarlo...cierto es que me gustaría promocionarme en mi trabajo, pero debido a que soy consciente de las limitaciones que tengo pues me quedo como estoy...yo las nauseas cuando estoy con mi mujer no se me suelen entrar, pero si quedamos con alguien o ante algún evento nuevo (como puede ser hablar en público, alguna comida social) pues lo paso realmente mal, hasta el punto que tengo que ir al servicio para vomitar, luego una vez que vomito se me pasa un poco y vuelvo a la normalidad...me ha pasado tener que alomejor un par de veces durante una comida de amigos ( y estos no enterarse de nada)..pero ya te digo que cuando estoy con mi mujer no me pasa, será que ya estoy acostumbrado a ella ( en ese aspecto he tenido mucha suerte)...desconozco desde cuando te ocurre, pero te puedo decir que a mi me empezó de pequeño, tenía las típicas nauseas matutinas que luego a lo largo de los años pues se fue agravando el tema...he llegado a la conclusión que padezco de ansiedad crónica y que mi ansiedad se manifiesta en las nauseas...digamos que mi cuerpo expulsa los nervios de esa manera, a través del vomito...a otros les duele la cabeza...otros se marean y a nosotros pues nos pasa esto....si no eres capaz de controlarlo acude al siquiatra y que te recete medicación...yo actualmente tomo tepavil solamente y bueno algo me ayuda, pero mi consejo es que si no puedes controlarlo que acudas al médico, date cuenta que lo que nosotros tenemos es una enfermedad crónica y hemos de tomarnoslos así, aceptarlo y no deprimirnos...espero que te haya servido de algo mis palabras
y espero tener noticias tuyas.

Sufro desde la adolescencia
Bueno te cuento que yo tambien soy hombre y tengo 24 años de edad. Mi problema es que desde los 17 años de edad estoy sufriendo de esto y no he podido tener una relacion sentimental estable, lo mas largo han sido como 3 meses y pues hasta he pensado no seguir intentadolo. PUes la verdad me gustaria encontrar una pareja que me comprenda en esta situacion porque a mi la verdad lo que me da mas ansiedad es en este caso. La verdad tengo mucho miedo de tener que vivir mi vida solo debido a este problema. He tenido fuertes episodios (hasta semanas) Varias veces y cada vez que me pasa bajo mcuho de peso. Una vez baje 7 libras en 3 dias y actualmente tengo 13 libras menos que hace dos meses, la verdad que la estoy pasando mal, nunca he caido en depresion pero debido al mal momento que estoy pasando creo que estoy a punto de entrar en uno. Me gustaria que siguieramos conversando porque creo que tu me puedes servir de ayuda ya que se me ha hecho dificil encontrar a alguien que entienda mi problema.

Yo también
Hola yo voy al psicologo xq tengo trastornos de ansiedad y fobias, tomo un ansiolitico cuando lo necesito y deje de ir al psiquiatra, aunque pienso q ahora tengo q volver. en estos dias estoy muy mal, dentro de los sintomas me dio una diarrea horrible tipo agua , fui al gastroenterologo y me dio eumotil 300, pero el problema es q estoy con nauseas tambien y no puedo ni comer (pero tengo q hacerlo o me voy a enfermar) ahora tengo acidez, el estomago cerrado y estoy muy triste, me cuesta aceptar q esto sea para siempre (el entar y salir de estos episodios). en los ultimos meses perdi bastante peso,

Holaa
la verdad k ami m pasa lo mismo y no como nada todo el dia y me podria tirar asin dias sin comer la verdad y nose k hacer y esto solo m pasa kuando pienso en el xico pero como estoi enamoorada de el pues casi siempre estoi pensando en el ya estoi asin 4 años y la verdad es k e perdido muxo peso y no me sieento bien con migo misma. graciass aver si m puedes ayudar tu so lo as superado un beso

Mejorando
Te cuento que mi situación ha mejorado bastante desde que escribi mi ultimo post aqui hace como 10 meses, mis nauseas han disminuidos bastante y pues estoy empezando a sentir menos ansiedad, la verdad se toma tiempo y es un poco doloroso el proceso pero creo que si se puede, cuando se cambia la manera de pensar y se deja de sobreanalizar un poco pues se siente menos ansiedad ante las situaciones que te causan la ansiedad, Ya llevo alrededor de 8 años luchando con ella y creo que ultimamente lo he estado sobrellevando mejor.
Espero que la situación mejore para ti tambien Neena09.

Sobre nauseas nerviosas
Pues yo de momento lo voy sobrellevando, unos dias mejor y otros peor...yo la única manera de aliviarme es llegando al vómito...luego se me pasa. No sé, quizas mi cuerpo haya optado por esa reacción física para liverrar tensiones.-

Igual
Pues creo Javii que tienes la razón yo tambien cuando vomito siento como si votara toda la ansiedad de mi cuerpo y realmente me siento bien despues de, Pero el problema es que a veces siento miedo de tener que vomitar y no encontrar donde o que no me de tiempo a llegar, a mi me suele pasar bastante rapido y a veces no tengo mucho tiempo para reaccionar.

Entiendo
La verdad que los sintomas fisicos como la nausea, vomito, etc, son bastante dolorosos porque uno se comienza a preocupar bastante por la condicion fisica, yo mismo he perdido bastante peso en algunas ocasiones, pero lo he vuelto a recuperar siempre.
Espero ahora estes mejor, Bye.

A mi me pasa igual
a mi me pasa tambien los mismo....que a veces no tengo el sitio adecuado par vomitar, porque me da verguenza hacerlo delante de gente.....pero bueno procuro buscarlo....es lo que hay.-

Me puedes ayudar con este mal
hola mi nombre es jorge me yo tengo el mismo proble me puedes ayudar k pastilla tomar y al psicologo k te trato te lo agradecere muxo

La historia de mi vida.
Algunos/as estáis contando la historia de mi vida. Lo paradójico es que lo que empieza siendo una consecuencia de la ansiedad -las náuseas- se acaba convirtiendo en el foco de la ansiedad anticipatoria -¿Y si al hacer tal cosa me entran náuseas?-. Es ... y va por rachas. Es lo único que puedo aportar sin entrar en muchos detalles.

Teneis razon
Es todo como un circulo vicioso, El temor a la nausea causa la ansiedad y la ansiedad crea la nausea como sintoma fisico.

Hola
quisiera platicar contigo, sobre el tema!!!!!!!

Excelente idea.
Buenas, Magdis

Me gustaria conversar contigo sobre el tema, te dejo mi email

emanuel_tejada@hotmail.com
Puedes dejarme un correo.

Hola emanuel
mi correo es magdis168@hotmail.com, ya te mande un correo, Gracias!!! buen día.

Que puedo hacer?
Hola Rosana.
Yo en estoy ultimos años me he dado cuenta que soy una persona ansiosa y muy nerviosa, ya tengo 22 años y no me pasa del todo, tengo constantes ganas de vomitar cuando me siento tensa, y lo tengo desde que estaba en la secundaria, solo que a veces he sentido que lo habia superado pero no, ahora por ejemplo he conseguido un trabajo y nose que hacer, porque me siento fatal, las emociones me ganan, y me deprimo por eso, pues pienso que esto es mas fuerte que yo..ya no que hacer..nose he estado averiguandoo que lo que tengoo se llama miedo al miedo..tengo miedo a los cambios...que me recomiendas, por favor necesitoo ayuda aconsejenme

Me pasa lo mismo
Me pasa igual, siento que los vomitos son causados por la ansiedad, por ello me siento un poco mejor cuando lo hago, pero la verdad esta situación me fastidia porque no puedo tener una vida normal..

Paz
Lo primero que debes hacer es tratar de relajarte, a las personas como nosotros se nos hace más difícil adaptarnos a los cambios pero a medida que los enfrentamos los vamos venciendo, debes ser un poco paciente con los síntomas ya que al principio aparecerán pero a medida que pasen los días te irás adaptando a esa situación.

Te deseo suerte.
Y recuerda, ten paciencia, llena tu mente de cosas positivas y trata de despejar la mente con otras actividades.

Gracias
Eso haré trato de tener pensamientos positivos para que todo me vaya bien y vuelva a tener confianza en mi misma

Mi solucion
yo les recomiendo que tomen pastillas de una hierba llamada valeriana, sirve para controlar la ansiedad, ami me funciono de maravilla si necesitan que les explique
mi correo es panik_nenos@hotmail.com

Medicación
sufro de ansiedad, nerviosismo, pánico, etc., etc., más años que todas juntas y no hay otro camino que la medicación, nivelar nuestras constantes químicas y se acabó el problema, es mi modesta opinión.

Hay que luchar
Hola, al leer vuestros comentarios me he dado cuenta de que yo tampoco soy la única con este problema. Desde que soy muy pequeña todo el mundo me lo dice, soy muy nerviosa, y ciertas situaciones me producen más ansiedad que otras hasta el punto de provocarme nauseas, ganas de vomitar.
Es un problema complicado, porque le das muchas vueltas a la cabeza, a mi me costó mucho contarlo, de hecho hasta ahora solo lo saben mis padres y estoy buscando las palabras para contarselo a mi novio, porque la verdad , me averguenza un poco.
Nunca he ido a un psicologo, ni a un psiquiatra a contarle mi problema, he tratado de solucionarlo por mi misma, cierto es que es dificil, pero se puede, todo el mundo tiene episodios de ansiedad alguna vez en su vida, y tambien es cierto que hay problemas mucho peores que el nuestro. Así que no tiene que ser motivo para no seguir adelante con nuestra vida normal, para no luchar por estar bien, al contrario. Y cada vez que vencemos un episodio de este tipo somos más fuertes.
Cada vez que me vuelve a mi esa sensación de nauseas y angustia trato de pensar en las veces que he conseguido superarla, que esta vez no tiene por qué ser menos. antes me ayudaba comer caramelos o masticar chicles, pero me fui dando cuenta que era una manera de enmascararlo y no terminar por solucionar el problema. Hay que salir a la calle y enfrentarse a los problemas sin más armas que uno mismo, darse cuenta que todo el mundo puede conseguirlo si se lo propone.
Espero que quien lea esto se de cuenta de que por muy débil que se sienta en cualquier momento , todo está en la cabeza, y todos podemos conseguir lo que queramos con nuestra fuerza de voluntad. Hay que luchar por disfrutar de la vida y por ser felices, eso es lo más importante.
Que nuestro problema no sea un impedimento para nada!!

A mi tambien
a mi me empezo a pasar exactamente lo mismo cuando conoci a mi novio. al principio no era tanto pero a los 2 meses de conocerlo eran siempre nauseas y vomitos y perdi mucho peso ( soy una persona de contextura chica) asi que imaginate era un aplo andante. Esto me afecto mucho y evito que saliera a muchos lugares con el como salir a comer que me encanta pero con este problema no puedo me da miedo que pase y me inpido salir. La pase bastante mal y me siguen agarrando esos ataques de panico o lo que sea. pero con mucha menos frecuencia y cuando me pasa eso trato de pensar en otra cosa y alejarme y relajarme xq tambien me causa temblores en el cuerpo. no te preocupes que con el tiempo pasa. Gracias a DIOS estoy mejor. espero haberte ayudado de alguna forma para que sepas que no estas sola en esto. Te entiendo.muchos besos

Gelatina1988
A mi creo que me cansa mucho luchar contra mi ansiedad si no vomito siento un dolor y cansancio en todo el cuerpo como si estubiera luchando conmigo misma aveces me da una debilidad estoy avergonzada de mi pareja porque me siento nerviosa cada ves que vamos a comer algo...necesitamos crear un grupo de apoyo de ansiedad. Donde podamos desehogarnos es mi humilde opinion yo me quedo sola en cada y aveces ya me da por llorar porque no entiendo loq me esta pasando. Mi correo es gladiolos2805@hotmail.com de repente si algien me quisiera explicar mejor.

Animos
Muchas gracias por tu comentario. Me he levantado hoy con ansiedad. Y tu comentario me ha animado mucho! Tienes toda la razon tenemos que superarlo nosotros mismos. Y sentirnos orgullosos de superar cada episodio. Muchas gracias de nuevo! !

Motivadaisi
Estoy impresionada, no puedo creer que mas personas tengan el mismo problema que yo, y que realmente alguien pueda sentir la desesperación que yo siento, la ansiedad, la preocupación y el coraje de no poder comer y ser una persona normal.
En realidad yo amo la comida, quienes ya me conocen saben que como muchisimo, pero en ciertas ocasiones me pasa que de verdad no me entra la comida, por ejemplo, va a venir mi novio de visita y yo no paro de pensar en que "ojalá no me sienta mal", tambien voy a ir yo a donde viven sus papás y solo pienso "ojalá no me inviten a xomer por que si me siento mal van a creer que soy anorexica"
Odio cuando me suceden estas crisis, a veces tienen "motivo" y a vces son de la nada. Llevo mucho tiempo en terapia y a pesar de que he mejorado, sigo teniendo esto, alguien ha encontrado una solucion? O tienen un método para evitarlo? Me serviria de mucho... Igual me encantaría si alguien quisiera ponerse en contacto conmigo, para poder platicar y no sentirnos solos

Gracias
Muchas gracias por ese mensaje tan bello, me encantaría poder hablar contigo, si pudieras pasarme tu correo o dime por aqui si te paso el mio. Realmente me ha motivado

Hola espero poder ayudar
Bueno te diré que encontré una pagina o mas bien son dos con ayudas para los que sufren ansiedad, consejos de como sobrellevarlo y poder tener una vida mejor con las personas que no rodean.
Espero te sean útiles estas páginas.
Mi contacto lasdelav1@gmail.com

http://m.wol.jw.org/es/wol/d/r4/lp-s/102012090?q=ansiedad&p=par

http://www.jw.org/es/ense%C3%B1anzas-b%C3%ADblicas/familias/j%C3%B3venes/preguntan/dejar-preocuparme-por-todo/#?insight[search_id]=f3cf03f2-4f33-40a3-b30b-e7cab97f3b7c&insight[search_result_index]=0

Ansiedad y depresion
Hola a todos a mi me paso algo parecido el año pasado en ocubre presente sintomas de nauseas y vomito mucho dolor de estomago no se quitaba con nada fui al gastroenterologo y todos los examenes salieron bn afortunadamente pero dure asi 4 meses. Siempre con nauseas sensacion de llenura sentia que la comida no podia entrar a mi estomago y baje 7 kilos, me daban ataques de panico temblaba lloraba y me daban ganas de vomitar esa fue una situacion dificil no sabia que tenia llegue a pensar q tenia una enfermedad grave, hasta q mi hermana me dijo q porque no iba al psiquiatra ps fui el dr me vii mal emocionalmente y me dijo que todos mis problemas gastrointestinales radicaban x mi estres, depresion y ansiedad me receto sertralina en estos momentos me siento mucho mejor pero a veces me dan ganas de llorar y siento algo atorado en mi garganta

Nauseas y miedo.
hola¡
sabes yo tengo unos síntomas muy similares, al grado de no poder ni salir a comprar algo sola por que muero de miedo y me entran unas nauseas, que no como en todo el día.
espero alguien pueda decir de que se trate.
gracias

Holaa de nuevoo
Hola, siento haber respondido tan tarde pero es que no estoy muy conectada a esta red social, solo me apetecia dejar un mensaje que ayudase a gente que ha pasado lo mismo por lo que he pasado yo.
Como ya te digo wallflower, no suelo usar mucho esto, pero si necesitas hablar estoy encantada. Dejame tu correo y hablamos cuando lo necesites!! Un saludo

No todo es la medicacion
La medicacion yo creo que no es la unica solucion ni la más adecuada, si que es verdad que es la más facil, pero al final creas dependencia, y si en algún momento no puedes tomarte tus pastillas, tus sintomas vuelven, con mas frecuencia y más intensidad. Así que yo, por eso recomiendo nivelar nuestras constantes químicas (que tambien se puede) por medio de la meditacion y la psicología, y al fin y al cabo es una manera más sana de conseguir nuestro objetivo, y con la cual a largo plazo, e incluso a corto plazo, nos sentiremos mucho mejor.
Un saludo!!

No tengas miedo
El primer paso para vencer la ansiedad es no tener miedo. Que es lo peor que te puede pasar? De qué puedes tener miedo? Seguramente seas mucho más fuerte de lo que piensas, y hayas pasado por muchas situaciones dificiles y problemas y hayas sabido solucionarlos y seguir adelante. De eso es de lo que tienes que estar orgullos@, de todas las hazañas que has conseguido. Estar nervioso, ansioso y estresado, desgraciadamente hoy en día es algo común, pero está en nuestras manos poder solucionarlo. Quizás lo que necesites sea un respiro, una semana de vacaciones, vete a la playa, olvidate de las preocupaciones, del trabajo y de todo lo que pueda llegar a estresarte o ponerte nervios@. Despejate. Eso quizas te ayude, a mi me ayuda.
Y no te preocupes, no tienes ninguna enfermedad, solo es un problema común que nos suele pasar a todas y cada una de las personas a lo largo de nuestra vida.

Así que a seguir adelante y a luchar, y no preocuparnos por minucias y disfrutar verdaderamente de la vida, que es maravillosa.

me pasaba lo mismo desde que era chica, en cada comida me ponía muy nerviosa,creaba miedo, me daban arcadas y no tenia idea de por que era, tampoco nadie sabia como apoyarme, la cosa es que hoy en dia descubri que tenia muchisima ansiedad, la cosa es NO PENSAR TANTO, se que hay escenarios horribles en los que te imaginas , pero

x2
todo va a estar bien!! hasta hace minutos pense que era la unica en el mundo que tenia este problema tan raro , pero no.Lo que tenga que pasar va a pasar, trata de ocupar tu mente , no dejes que te domine, distrae tu foco de atencion y centralo en miles de cosas mas importantes dque la comida, y se feliz! que esto no te limite vivir

Medicación
Ese tipo de respuesta ansiosa se llama "somatizar", la ansiedad es " la gripe" de los psiquiatras. Lo más común y sus síntomas van desde mareos a sensación de muerte inminente, por supuesto las náuseas son uno de ellos.
Te recomiendo verlo con un psiquiatra, hay una medicación (la venden sin receta y es muy barata, pero muy efectiva) indicada para la "dispepsia" (trastorno digestivo) por ansiedad, que combina una benzodiazepinas sueva con un producto decmotilidad gástrica, se llama SUXIDINA y es mano de santo.
Igualmente que te la recete un facultativo, esto es solo una orientación, no tomes medicación por consejo de una opinión, sólo es importante que sepas dos cosas:
-es muy común
-existe medicación efectiva

Hay solución

Saber el por qué.
Hola,

estoy muy de acuerdo con todas las que decís que el primer paso es no tener miedo. El otro día me encontré un video que me hizo pensar, os lo dejo aquí.
https://www.youtube.com/watch?v=UKRB-stCOXQ

es de una psicologa que lo que intenta decir es que hay que identificar de donde nos viene el ansia... a ver... que es muy bonito decirlo pero quienes la sufrimos no lo vemos tan facil... pero bueno el video no esta mal y al menos me quedé más tranquila.

un saludo y ánimo. Poco a poco ya verás como todo se irá solucionando.

Acude a un experto.
Hola, mi nombre es Álvaro. Trabajo como psicólogo en Dopsi, una consulta situada en Valencia y por lo que planteas, tu problema tiene fácil solución si te pones en manos de un psicólogo titulado.

La característica más definitoria de tu problema es la retroalimentación. Cada vez que huyes de una situación de ansiedad, aprendes a nivel interno que esa situación debe causarte ansiedad, por lo que tu cuerpo y tu mente reaccionan de acuerdo a eso generando angustia, preocupación y síntomas físicos.

Desaconsejo el uso de ansiolíticos a pacientes con este tipo de problemas debido a que pueden generar tolerancia y no son necesarios. En cualquier caso no te automediques. Consulta a tu médico de cabecera si no puedes acudir a un psicólogo debidamente cualificado.

Un saludo.