El experto responde: ¿sientes tanta ansiedad que te está afectando en tu día a día? La psicóloga María José Sánchez Ayuso te ayuda GRATIS

Hola! Tengo trastorno de ansiedad generalizada con ataques de pánico, estuve medicada con fluoxetina, me lo cambiaron a escitalopram, este último me hizo engordar 7 kilos en un año. Lo dejé ya que no me ayudaba mucho con la enfermedad y después de buscar, analizarme e investigar, descubrí que eran las pastillas las que me engordaban, pues iba al gimnasio, comía sano y no bajaba de peso, además nunca antes me había engordado así. Lo dejé sin decirle al psiquiatra, fuí donde otra psiquiatra que me ha mandado exámenes de sangre, electro encéfalo grama y un test psicológico para confirmar el diagnóstico pues dice que al parecer tengo pensamientos obsesivos. Solo me falta realizarme el test psicológico pero los demás exámenes me han salido bien. Me siento perdida, la verdad es que no quiero volver a medicarme, creo que tengo cierta obsesión con mi peso, y he leído que los antidepresivos hacen engordar porque interfieren con el metabolismo. Cuando engordé empecé a tener mucha depresión, me odiaba al verme al espejo. Ahora he bajado de peso al dejar la medicina. Pero vivir es muy duro. Tengo mucha irritabilidad, estoy afectando a los que amo, a veces tengo una tristeza profunda que me impide salir de la cama, a veces estoy muy cansada, no me puedo concentrar, estoy estudiando inglés y cuando estudio me duele la cabeza, me siento alterada, hasta se me ponen las manos frías, me da mareo y tiemblo. Me cuesta dormir, a menudo tengo insomnio, y los ataques de pánico vienen a veces, del nerviosismo de da vómito y diarrea o estreñimiento. Tengo colitis y dolores en todo el cuerpo. Es horrible vivir así, no se que hacer, tengo miedo que esta dra me mande pastillas que me hagan engordar. No hay otra opción? Tengo que tomar pastillas para toda mi vida? Tengo que ser gorda para poder llevar una vida normal? Cabe mencionar que cuando niña sufrí abuso sexual por varios años de parte de un miembro de la familia. A veces lo maldigo por haberme destruido la vida. 

Hola Maria José! Verás llevo con mi novio 5 años y desde hace 3 vivimos juntos en Madrid que estamos trabajando los dos aquí. El problema está en mi suegro que es de ideas ultraconservadoras y todo el tiempo nos dice que si vivimos en pecado y demás. También, solo considera familia a los suyos y las parejas de sus hijos no somos nadie, se enfada porque su hijo no quiere ir de caza con él y se piensa que no va porque yo le digo que no y cosas así ... Tendría de comentarios en contra para escribir un libro. A mí me estresa muchísimo y se me cae mucho el pelo ya que no contesto a ningún ataque suyo por ser educada y su hijo, osea mi novio, lo está pasando mal también y no sabemos como poder controlar sus ataques o por lo menos que nos deje vivir tranquilos sin comentarios en contra que no nos aportan nada bueno incluso nos hacen enfadarnos por su culpa. Te agradecería si supieras de algo que podamos hacer para mejorar en calidad de vida ya que estoy obsesionada con este hombre pensando en lo próximo que nos va a decir para hacernos sentir culpables. Gracias

Hola, veo que la mayoría que comenta son mayores de 18, en mi caso, tengo 14, desde pequeña e pasado por etapas de miedo, no se si denominarlas, ansiedad, depresión, o  quien sabe qué... normalmente en vacaciones, y empezando por los 5 años, fueron apareciendo en mi vida situaciones que me aterraban, era por tiempos, eso hacía que yo llorara, muhas veces no tenía apetito, no comía por más de un día y no sentía hambre, recuerdo perfectamente que ni si quiera comía mi comida favorita, normalmente aparecían por una etapa de 3 meses a más, otros de mis síntomas, eran dolor en el pecho, a veces me sudaban las manos, y hoy en día me despierto en la madrugada y busco comer algo (antes no tenía apetito pero ahora varia un poco) en las mañanas me levanto, y simplemente me siento mal, y peor que el resto del día, cuando entro al colegio, esto disminuye, en vacaciones, me levantaba muy temprano luego de despertar en la madrugada, me levantaba a las 5 y no podía dormir más, me obseciono con esa miedo o preocupación, y no me deja tranquila hasta que me expliquen o me den una solución, me enojo muy facilmente y pienso que todos tienen la culpa, y que hacen algo a propósito para dificultar mi miedo, comúnmente, estás etapas las supero por mi mísma, pero ahora llegue a un punto en el que creo no poder hacerlo. Que creen que tengo? Y por que desde los 5 años? Nací con una enfermedad o pudo ser por un trauma? Necesito explicaciones o no voy a aguantar.

¡Hola chicas!

Es un placer para nosotros inaugurar la sección “el experto responde” con la Dra María José Sánchez Ayuso, psicóloga y neuropsicóloga experta endiagnóstico y tratamiento de problemas de ansiedad, ataques de pánico, duelo, fobias, trastornos del estado de ánimo y gestión emocional.

¿Sientes dificultad para respirar?, ¿espasmos en las piernas?, ¿adormecimiento de brazos?, ¿sientes que te falta el aire?, ¿tu mente le da muchas vueltas a las cosas que te preocupan? Si esto te pasa, es que estás experimentando síntomas de ansiedad.

Si hay alguna situación en tu vida ahora mismo que te genere ansiedad y no sabes cómo gestionarlo, María José os ayudará con vuestro problema las próximas 24 horas. Escribe tu consulta en este hilo y os irá contestando.

¡Esperamos que os sirva de ayuda! 

¡Hola chicas!

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¿Sientes dificultad para respirar?, ¿espasmos en las piernas?, ¿adormecimiento de brazos?, ¿sientes que te falta el aire?, ¿tu mente le da muchas vueltas a las cosas que te preocupan? Si esto te pasa, es que estás experimentando síntomas de ansiedad.

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Hola! Tengo trastorno de ansiedad generalizada con ataques de pánico, estuve medicada con fluoxetina, me lo cambiaron a escitalopram, este último me hizo engordar 7 kilos en un año. Lo dejé ya que no me ayudaba mucho con la enfermedad y después de buscar, analizarme e investigar, descubrí que eran las pastillas las que me engordaban, pues iba al gimnasio, comía sano y no bajaba de peso, además nunca antes me había engordado así. Lo dejé sin decirle al psiquiatra, fuí donde otra psiquiatra que me ha mandado exámenes de sangre, electro encéfalo grama y un test psicológico para confirmar el diagnóstico pues dice que al parecer tengo pensamientos obsesivos. Solo me falta realizarme el test psicológico pero los demás exámenes me han salido bien. Me siento perdida, la verdad es que no quiero volver a medicarme, creo que tengo cierta obsesión con mi peso, y he leído que los antidepresivos hacen engordar porque interfieren con el metabolismo. Cuando engordé empecé a tener mucha depresión, me odiaba al verme al espejo. Ahora he bajado de peso al dejar la medicina. Pero vivir es muy duro. Tengo mucha irritabilidad, estoy afectando a los que amo, a veces tengo una tristeza profunda que me impide salir de la cama, a veces estoy muy cansada, no me puedo concentrar, estoy estudiando inglés y cuando estudio me duele la cabeza, me siento alterada, hasta se me ponen las manos frías, me da mareo y tiemblo. Me cuesta dormir, a menudo tengo insomnio, y los ataques de pánico vienen a veces, del nerviosismo de da vómito y diarrea o estreñimiento. Tengo colitis y dolores en todo el cuerpo. Es horrible vivir así, no se que hacer, tengo miedo que esta dra me mande pastillas que me hagan engordar. No hay otra opción? Tengo que tomar pastillas para toda mi vida? Tengo que ser gorda para poder llevar una vida normal? Cabe mencionar que cuando niña sufrí abuso sexual por varios años de parte de un miembro de la familia. A veces lo maldigo por haberme destruido la vida. 

Hola frangyp,

gracias por compartir tu problema con el foro.

Por lo que comentas el estrés de tu propio trabajo unido al tipo de gestión que realiza tu compañero te está generando mucho malestar. Tanto, que tiene una repercusión directa en tu estado de ánimo generándote ansiedad, tristeza, impotencia, frustración,... 

Te recomiendo (si es posible) que busques la ayuda de un terapeuta experto en ansiedad para poder abordar la problemática ya que desde aquí sólo puedo ofrecerte algunas orientaciones:
- Sopesa los costes y beneficios que tiene la forma en la que te estás relacionando con el trabajo.
- Oriéntate en la búsqueda de soluciones para mejorar el clima y disminuir la carga laboral.
- Y lo más importante, como dices: ¡piensa en tí y en tu bienestar físico y emocional! El trabajo es una parte de tu vida pero no es el todo.

Un saludo

¡Hola chicas!

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Acabo de separarme, aunque vivimos en la misma casa por cuestiones economicas, pero el problema es con una mujer que creo me he quedado pillado.
El problema es que no se bien lo que quiere esta mujer porque muchas veces me lia broncas aunque no sea yo el culpable y para mi toda esta situacion me tiene ansioso, me cuesta dormir y solo pienso en que pasara con ella, creo que deberia terminar lo que tengamos pero me cuesta mucho decirlo porque no quiero perderla, pero a la vez se que me hace daño esta relacion.

En fin espero que me puedas dar una orientacion.

Saludos

¡Hola chicas!

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