Hola espero esto te ayude
Tensión nerviosa El reportaje Cómo reducir el estrés (8 de febrero de 2005) fue muy oportuno para mí. Llegó justo cuando estaba a punto de derrumbarme, y todo por no saber afrontar las tensiones. Las sugerencias presentadas han marcado una enorme diferencia en mi vida.
Me reconfortó mucho la frase: No hay nada malo en satisfacer las necesidades de uno, pues hace poco me diagnosticaron depresión. También me gustó la comparación que hicieron con los depósitos en la cuenta personal de recursos. La verdad es que yo estaba en quiebra emocional, pero a partir de hoy intentaré reconocer mis límites.
Acabo de volver de un seminario en el que hice una breve exposición sobre cómo afrontar el estrés. Tuve la oportunidad de tocar asuntos como las causas y los efectos, así como algunas soluciones. Todo ello gracias a esta maravillosa revista.
http://wol.jw.org/es/wol/d/r4/lp-s/102005850#h=0:0-6:15
