Foro / Psicología

Palpitaciones vuelcos en el corazon, extrasistoles nerviosas

Última respuesta: 2 de febrero de 2016 a las 1:13
S
senda_6423582
1/2/16 a las 3:43

Buenas, he leido mucho y me veo reflejada en mu hos tambien, tengo tres meses con fuertes estados ansiosos derivados de situaciones personales extremas a las que he sido expuesta a lo largo de lps últimos 5 años. El.punto es que de unos meses para aca se suma u sintoma muy fisico, el salto en el.corazón, ese brinco q da de repente como q un latido fuerte y luego una pausa y renueva su curso normal, debo decir qur me han hecho 5 electrocardiogramas, todos salen perfectos, holter que salio perfecto, ecocardiograma que salio perfecto! Conclusion del cardiologo ansiedad!!! Tratamiento con ansioliticos en las noches durante algunos meses, el.punto es que cuando te pasa, una parte de tu cerebro no asimila que no pasa nada grave, como que no creyera que algo tam fisico sea generado por algo emocional.... Estoy angustiada, siento cuando mucho 20 en un dia fuerte, y hay dias en los q no las siento, he aprendido a respirar para evitar el ataque de pánico o la taquicardia, pero aun no consigo hacer desaparecer esa molesta exttasistole qur cada vez q me pasa me deprime un poco mas xq siento q voy a morir en cualquier momento.... Luego pienso, si voy a morir morire ... sin preocuparme... El punto es el agotamiento mental que genera todo esto, el ansiolitico me ayuda a dormir si, pero siento que relajada no estoy tengo tension en el pecho en la espalda, a veces me soy cuenta que estoy apretando el estomago involuntariamente o que sencillamente dejo de respirar solo para concentrarme en que mi corazon esta latiendo bien.... Esto es verdaderamente angustiante...

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I
ia_5869534
1/2/16 a las 10:44

Para gabyanna
www.madrid-psicoterapia.com

Hola amiga,
Me alegra que hayas aprendido a respirar. Sin duda es una técnica muy eficaz para reducir la sintomatología ansiosa.
No obstante, tu problema no es la ansiedad. La ansiedad, aunque te sorprenda lo que te voy a decir, no es mala! al contrario, tu sigues viva gracias a la ansiedad. El problema, es que tu cuerpo ha aprendido a reaccionar con ansiedad cuando no le corresponde, porque ha aprendido un mal hábito.
Para que te redujera esa ansiedad tan molesta, lo que tendrías que hacer, sería exponerte a tus sensaciones, sin tratar de evitarlas. Es decir, que te centraras en tus síntomas sin apartarte de ellos, para hacer que la propia ansiedad vaya descendiendo poco a poco. Esta es una técnica muy utilizada en una especialidad en psicología que se llama ACT y que está obteniendo muy buenos resultados. Te aconsejo que acudas a un especialista de esta rama, o bien a un terapeuta cognitivo-conductual.

S
senda_6423582
2/2/16 a las 1:13
En respuesta a ia_5869534

Para gabyanna
www.madrid-psicoterapia.com

Hola amiga,
Me alegra que hayas aprendido a respirar. Sin duda es una técnica muy eficaz para reducir la sintomatología ansiosa.
No obstante, tu problema no es la ansiedad. La ansiedad, aunque te sorprenda lo que te voy a decir, no es mala! al contrario, tu sigues viva gracias a la ansiedad. El problema, es que tu cuerpo ha aprendido a reaccionar con ansiedad cuando no le corresponde, porque ha aprendido un mal hábito.
Para que te redujera esa ansiedad tan molesta, lo que tendrías que hacer, sería exponerte a tus sensaciones, sin tratar de evitarlas. Es decir, que te centraras en tus síntomas sin apartarte de ellos, para hacer que la propia ansiedad vaya descendiendo poco a poco. Esta es una técnica muy utilizada en una especialidad en psicología que se llama ACT y que está obteniendo muy buenos resultados. Te aconsejo que acudas a un especialista de esta rama, o bien a un terapeuta cognitivo-conductual.

Gracias
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