En respuesta a nakor_18549196
¿Y como se te quitó? Yo es que he llegado a un punto en el que no puedo ni dormir por culpa de las canciones
Confieso que las canciones nunca han sido un problema tan grave, sin embargo cada noche debo detener mis pensamientos para poder dormir. Hoy en día escucho algún podcast que debe serme interesante, para ocupar mi atención, pero cambiar pronto de tema para que no me atrape. Divulgación científica, historias de terror (La Mano Peluda).
Si es que tu mente anda elaborando algo debería pasar solo cuando lo consiga. Otra idea, para dormir, sería un playlist de música que te relaje, así decidirías de antemano el tipo de música y tu mente haría menos esfuerzo oyendo que "reproduciendo" y quizá duermas mejor.
Podrías darle otra actividad. Para mi leer no sirve para conciliar el sueño, hace tiempo se puso tan buena la novela que no paré hasta terminarla una seis horas después, quizá te sirva.
Menos moderno pero quizá efectivo rezar el rosario, contar ovejas.
¿Te incomoda en otras actividades?
Mostrar más