Sensación de ahogo, bostezo, tengo miedo! suplico ayuda.

Hola, me pasa lo mismo, toda la vida tuve mini sensaciones de ansiedad pero con todo el asunto covid-19 tuve los primeros episodios fuertes de falta de aire constante, dolor y endurecimiento de cuello, dolor de pecho cuando respiro, mareos de tanto respirar. La verdad estoy muy asustada porque trato de pensar que es ansiedad pero no puedo evitar tener miedo de que sea covid-19, pero cuando logro relajarme o convencerme de que es ansiedad respiro mejor, pero me queda la sensación en el cuello dejo mi mail por las dudas arismendimacarena@gmail.com 

Hola! A mi me pasa lo mismo ya hace como unas 3 semanas que comense a sentirme así sin aire con esa sensación me cuesta mucho respirar y luego trato de bostezar y no puedo tengo que intentar hacerlo varias veces para poder lograrlo es muy duro yo hace un tiempo me dio como unos do días lo mismo pero no le hice caso nunca antes me avia dado algo así tan fuerte e estado leyendo todos los mensajes anteriores y a  todos nos pasa lo mismo y e leído que es ansiedad y si creo que tienen razón a mi esto me comenzó cuando recién empezó a salir en las noticias lo del covid19 yo me asuste mucho también.... el sábado pasado como a las 9 de la  noche me dio un ataque de ansiedad  y desesperación que me asustó mucho me puse hasta la ropa para irme al hospital gracias a Dios me calme me puse a orar y se me paso pero esto a mi me tiene remal no te asustes no estas sola yo trato de relajarme trato de respirar con calma de no forzar la respiración, yo aún no e ido al médico pero si e estado leyendo los síntomas de la ansiedad y por todo lo que e leído es solo el miedo el susto de que uno pueda tener el covid19 también e estado investigando y leyendo como puede uno relajarse y hay unas gotas de un aceite que se llama hemp oil que lo venden en Amazon... que es para la (anxiety and anti stress) es para la (anciedad y anti estrés) la verdad que no me gustaría usar fármacos o tranquilizantes pues yo nunca e nesecitas de algo así y el hemp oil es algo natural creo que tiene algo relacionado con el cannabis y pues nunca e usado drogas pero preferiría usar algo natural a algo que me vaya a necesitar todo el tiempo como son los sedantes o relajantes bueno espero que te mejores y si ojalá y podamos superar esto por que es muy desagradable y desesperante te mando un saludo escríbeme a chabalo19@gmail.com por cual quier pregunta saludos.

Hola,has probado cuando te pase eso a intentar respiraciones controladas,a mi hay veces que me relajan pero otras creo que estoy tan ansioso que no me resultan.Lo curioso es que hay veces que no tengo sensacion de estar nervioso ni con ansiedad.Tambien me pasa que estando entretenido haciendo algo,por ejemplo ya terminando mi jornada de trabajo que es cuando me empiezo a relajar pues  la tarea esta echa y no tengo esa necesidad de correr me doy cuenta que esa sensacion a desaparecido el problema es que en cuanto me doy cuenta algunas veces vuelve a aparecer.El tema de cuello como rigido tambien me a pasado ,crero que puede ser de la tension que se genera en el estado de ansiedad

Hola !!! Por favor dime como le hicistes por favor ayudame

Es correcto a mi durante estoy en el trabajo me pongo muy tenso el cuello se me endurece y los hombros siempre los tengo arribado luego me acuerdo y trato de relajarme también en algunos momentos cuando meda la sensación y empiezo a respirar seguido tratando de alcanzar y satisfacer la ansiedad me duele mucho la espalda y si también me relajo mucho haciendo el ejercicio de hacer respiraciones controladas no tan profundas luego intento hacer una hasta el tope hasta los más alto que me dan los pulmones y sin ningún problema lo logro aveces no es necesario ni esforzarme tanto y me siento bien... creo que todo es de estar relajado e notado que también esta en la mente hay que seguir tratando de explorar y hacer diferentes ejercicios creo que no estamos solos en esto hay muchos que estamos en esto y algo del que estamos haciendo le puede ayudar a alguien más por que esta sensación es terrible y desesperante te mando un saludo.

Much as gracias... Si to tambien ciento en mi cuello como que alguien me esta ahorcando y me duele mi espalda y see me quitan Las ganas de todo...esto es muy duro especialmente ahora que no podemos hacer nada ni salir a ningun lado... Quiero ser normal

Gracias a todos por su información me veo exactamente como muchos de ustedes y es muy desagradable y más en estos tiempos con el virus que solo piensas negativamente cómo lo describen tengo sensación de falta de aire y busco el alivio en los bostezos suerte a todos y seamos fuertes mucha fe 

Hola, tengo 16 años, y me pasa lo mismo, la falta de respiración y botezos, pensé que sufría de algo, me llevaron al hospital y salió que no tengo nada, es una pesadilla estar así, me pasa todos los días, trato de distraerme pero igual no me pasa, ahí es donde viene mi ataqué de pánico empiezo a temblar y pienso que me va pasar algo de malo y es ahí donde me pongo peor, en mi familia piensa que sufro de algo respiratorio me dieron de tomar varias cosas y no había resultado, por favor díganme cómo puedo hacer con esto ya no quiero estar así, es feo :'

Es muy adictivo, te recomiendo que no lo tomes

Hola espero que pueda ayudarte 
Puedes realizarte un examen de espirometria.
este examen sirve para medir la capacidad pulmonar.
descartara que seas asmática.
y de paso mides tu saturación 
saludos 

hola, tratando de encontrar en internet que es lo que tengo me trajo hasta este foro, padezco el mismo problema, es la tercera vez que me pasa, la primera fue hace 15 años, las dos veces anteriores me han hecho estudios, electros y no sale nada mal, esta vez llevo ya como 15 dias con el problema y es exactamente lo mismo, suspiros, bostezos forsados para tratar de agarrar aire, no en todos lo consigo, esto es todo el dia ya hasta me duele la garganta, leyendo todos sus comentarios veo que es ansiedad, como han logrado quitarla o que han tomado?, no he querido ir al doc porque me da miedo que piencen que es covid cuando no es asi porque no es la primera vez que me sucede.

Me pasa exactamente lo mismo y puedo no puedo salir de cada sin conseguir un contagio ya no se que hacer pienso que es asma pero no lo creo. Tengo sus mismos síntomas y no se como hacer que acaben puesto que ya los he tenido en ocasiones anteriores y desaparecen pero no se como tengo 16 años y me asusta mucho 

Tengo exactamente lo mismo me opere hice de todo pero regresaron estos síntomas puedo saber como lo solucionas te 

Yo tambien tengo el mismo problema pero cuando me pasa esto me siento muy debil y marado aparte se me tapa mucho la nariz usted sabe que podra ser gracias

Hola saludos me alegro que este bien y como mejoro su salud si me puede dar un consejo por que ami me pasa lo mismo gracias

Guau!!! Pense que el problema era mio solo, ya me daba por muerto o con alguna enfermedad terminal. Ahora veo que hay muchos que estan padeciendo este problema. Yo siento la necesidad de bostezar para poder llenar los pulmones. sensacion de ahogo como que no puedo respirar. Es como que tengo que dejar de respirar por la nariz para respirar ondo por la boca y sentir que estoy llenando los pulmones. empece el 9 de marzo de 2020 que fue cuando empezaron los primeros casos de covid19 en Argentina.

hola, a mi me pasa exactamente lo mismo no había encontrado otra persona que le pasara lo mismo.
te puedo decir que yo padezco Asma y muchas alergías asi que eso es como lo que me lo justifica y la verdad es que muy incomodo mas que todo en las noches y cuando charlo con alguien porque me la paso suspirando o tratando de bostezar, el caso es que a mi me pasa en todo momento por ejemplo, en cinco minutos ya he bostezado como tres veces a veces hasta lo hago ya sin darme cuenta, es bastante tedioso, mas que todo y como ya te habras dado cuenta las personas con estos problemas son mas propensos a tener ansiedad y depresion. Te recomiendo visitar a tu medico puedes tener una enfermedad respiratoria como puede que no.
mienstras escribia esto suspire muchas veces.
saludos.

Es verdad, las primeras veces son desesperantes ya despues tu mismo te das cuenta como es bien la situación, y se forma parte de la rutina,

Hola, a mi me pasa lo mismo con lo de la garganta con esa picason es sumamente desesperante osea una vez que lo empiezo es muy dificil parar.
¿como te ha ido con el tema?

me pasa igual de la nariz, siento la nariz como tapada sumado a la necesidad de dar bocanadas de aire o bostezar