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Sensación de ahogo, bostezo, tengo miedo! suplico ayuda.

5 de mayo de 2013 a las :23 Última respuesta: 3 de mayo de 2020 a las 17:35

Hola a todos, soy nueva en este foro, me suscribí porque ya no aguanto esta sensación, siento que me va a pasar algo malo, que me voy a ahogar, ando muy estresada, dolor de espalda, mucho sueño a causa de lo que me pasa, la mayor parte del día ando tratando de bostezar o suspirar, pero no puedo la mayoría de las veces, siento que el aire no llega a mis pulmones y constante me estoy revisando las uñas para ver si no están moradas o azules, me desespero muchísimo, me da un pánico que me paraliza, y que decir en las noches, me pongo peor, es cuando más trato de bostezar y no puedo y pues no puedo respirar!!!!!!!!!! A veces tengo que gritarle a mi mamá para que me ayude y al rato ya me calmo y me siento poco mejor, y me quedo dormida hasta que me vence el sueño... Ni hambre me da ya! Me siento triste, desesperada, desganada, ayudaaaaaa!
A alguien que le pase lo mismo? Que le han dicho los médicos?? Cuándo trato de relajarme tmb me da, no puedo estar tranquila!

Empecé de nuevo con esto hace dos semanas, apartir de un fuerte disgusto que me hizo pasar mi ex, de ahí empecé otra vez con la falta de aire... ya no sé como deshacerme de esto!

Les suplico ayuda, consejos!

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La respuesta más útil

12 de marzo de 2015 a las 21:40

Aun te pasa??
hola isachm,

yo tengo un sintoma como el tuyo, tengo ansiedad desde hace varios años, y desde hace 3 siento esa sensacion de estar jalando aire, bostezando, suspirando, a veces traigo ese sintomas todo el dia, en ocasiones solo 2 o 3 veces, cuando estoy entretenida no siento nada, cuando estoy muy estresada los siento mucho, ya estoy desesperada, pensando que quiza estoy enferma de algo grave....aun sigues con ese sintoma?? como le hiciste para ya no tenerlo?? ojala puedas ayudarme!!!

un abrazo!!

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5 de mayo de 2013 a las 13:48

Hola!
Muchas gracias por responder y por tu consejo, claro que sí te escribo, sí es posible hoy mismo (sólo que amanezca aquí en mi ciudad)! Porque ya no aguanto esto! Me da mucho miedo, gracias de nuevo!

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8 de julio de 2013 a las 2:02

Se puede vivir con ansiedad
Hola amiga,?espero qué en estos dos meses hayas podido superar esas "primeras crisis" que ocurren cuando estas en un desorden generalizado de ansiedad. Estoy dispuesta a ayudarte vía Mail para cualquier duda. Yo estoy pasando por esto y poco a poco voy mejorando... Vamos que si se puede. Saludos y espero tu Mail a darient1@gmail.com

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3 de mayo de 2014 a las 10:53

Me pasa lo mismo!!!
Por favor si iniciaste tratamiento o encontraste la forma de deshacerte de esa pesadilla avisame. Es inaguantable cuando me agarran esos ataques. Realmente me siento morir..lo de los bostezos me pasa igual...como si el aire no llenara mis pulmones y me pongo peor. Varias noches me levante y tuve que salir corriendo al patio totalmente desesperado. Me inscribi en el foro solo porque vi que tienes el mismo problema que yo. Por lo gral durante los "ataques" quedo temblando no se si te pasa igual.

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12 de marzo de 2015 a las 21:40
Respuesta útil para el autor

Aun te pasa??
hola isachm,

yo tengo un sintoma como el tuyo, tengo ansiedad desde hace varios años, y desde hace 3 siento esa sensacion de estar jalando aire, bostezando, suspirando, a veces traigo ese sintomas todo el dia, en ocasiones solo 2 o 3 veces, cuando estoy entretenida no siento nada, cuando estoy muy estresada los siento mucho, ya estoy desesperada, pensando que quiza estoy enferma de algo grave....aun sigues con ese sintoma?? como le hiciste para ya no tenerlo?? ojala puedas ayudarme!!!

un abrazo!!

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31 de marzo de 2017 a las 2:40

Yo tambien tengo ya 3 anos con esa sensación de falta de aire y necesito dar un gran suspiro y ni aun asi aveces es suficiente ademas de que el bostezo no lo puedo dar completo, que al dia de hoy ha empeorado, sufria de dificultad para coinciliar el sueño me dormia a las 5 am y despertaba a las 11 am, hace un año que me volvi apatico, sin motivacion, los fines de semana no me daban ganas ni de levantarme ademas me sentia debil, antes me emocionaba el saber que iba a ir al mas simple lugar, ahora no tengo ganas de nada, hace 15 dias fui al doctor y me dio fluoxetina para la depresion y carbamazepina para poder dormir y apesar de que ya duermo bien, aun sigo sintiendo esa horrible sensación, creo que tambien tengo ansiedad puesto que sienpre me daban nervios ciertas situaciones cómo al bajar del bus,  conducir, imahinaba cosas como que se sentiria que te cortaran con una navaja delgada el ojo o el pene y eso me causaba ansiedad al punto de tocarme el ojo, o pensar en que me atravesaba una barra delgada picuda el pecho y andaba constantemente tocandome el pecho, acudi hace 15 dias al doctor por que ya era insoportable, ya se me salian las lagrimas en cualquier lugar y hora. 

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31 de marzo de 2017 a las 2:56
En respuesta a

Hola a todos, soy nueva en este foro, me suscribí porque ya no aguanto esta sensación, siento que me va a pasar algo malo, que me voy a ahogar, ando muy estresada, dolor de espalda, mucho sueño a causa de lo que me pasa, la mayor parte del día ando tratando de bostezar o suspirar, pero no puedo la mayoría de las veces, siento que el aire no llega a mis pulmones y constante me estoy revisando las uñas para ver si no están moradas o azules, me desespero muchísimo, me da un pánico que me paraliza, y que decir en las noches, me pongo peor, es cuando más trato de bostezar y no puedo y pues no puedo respirar!!!!!!!!!! A veces tengo que gritarle a mi mamá para que me ayude y al rato ya me calmo y me siento poco mejor, y me quedo dormida hasta que me vence el sueño... Ni hambre me da ya! Me siento triste, desesperada, desganada, ayudaaaaaa!
A alguien que le pase lo mismo? Que le han dicho los médicos?? Cuándo trato de relajarme tmb me da, no puedo estar tranquila!

Empecé de nuevo con esto hace dos semanas, apartir de un fuerte disgusto que me hizo pasar mi ex, de ahí empecé otra vez con la falta de aire... ya no sé como deshacerme de esto!

Les suplico ayuda, consejos!

hola isachm los sintomas que presentas son de ansiedad es normal la sensacion de ahogo, lo que puedes hacer es relajarte tumbada o sentada hacer respiraciones inhalar por la nariz y exhalar por la boca, tranquila no moriras te lo aseguro por otro lado debes ir a la raiz del problema que te causa la ansiedad y tratarlo para que disminuyan los sintomas, recuerda todo esta en la mente y eso es psicosomatico. soy psicologa cualquier pregunta me lo haces saber.

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24 de septiembre de 2017 a las 20:41
En respuesta a

Me pasa lo mismo!!!
Por favor si iniciaste tratamiento o encontraste la forma de deshacerte de esa pesadilla avisame. Es inaguantable cuando me agarran esos ataques. Realmente me siento morir..lo de los bostezos me pasa igual...como si el aire no llenara mis pulmones y me pongo peor. Varias noches me levante y tuve que salir corriendo al patio totalmente desesperado. Me inscribi en el foro solo porque vi que tienes el mismo problema que yo. Por lo gral durante los "ataques" quedo temblando no se si te pasa igual.

Amigo por favor si es que todavía te conectas , resolviste tu problema ? Estoy en las mismas desde hace un mes la verdad ya no se que hacer lo peor del caso es que estoy solo mi familia ni de chiste lograría entender lo que Mr pasa solo me dicen que tengo estrés .. Pero no saben el infierno por el que estoy pasando ... Me suele la espalda y tengo la gran necesidad de suspirar pero no puedo siento que mis pulmones no se inflan bien como deberían ..... Ayuda por favor. 

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9 de junio de 2018 a las 6:13
En respuesta a

Amigo por favor si es que todavía te conectas , resolviste tu problema ? Estoy en las mismas desde hace un mes la verdad ya no se que hacer lo peor del caso es que estoy solo mi familia ni de chiste lograría entender lo que Mr pasa solo me dicen que tengo estrés .. Pero no saben el infierno por el que estoy pasando ... Me suele la espalda y tengo la gran necesidad de suspirar pero no puedo siento que mis pulmones no se inflan bien como deberían ..... Ayuda por favor. 

Hola, volví de nuevo! Soy Isa, la del mensaje original. 

Sigo viva! Y cada vez con menos episodios de éstos, gracias a Dios!
Cómo están ustedes? Espero que mejor cada día! Me gustaría platicar con ustedes! Saludos. 

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18 de octubre de 2018 a las 2:47

Hola. Soy un hombre que hace un poco más de un año empeze a sentir los mismos síntomas que describen; sensación de ahogo y ganas de suspirar frecuentemente, el primer episodio que tuve me espanto mucho y perdí 8 kg en una semana, sentía que me iba a morir y me hicieron mil análisis donde me dijeron que tenía el tabique desviado y cornetes hipertroficos. También fui con un neuropsiquiatra y me diagnosticó con transtorno de ansiedad y pánico. Me recetó clonazepam por un mes y escilatopram. A los 5 meses me operaron de la nariz y despued del año deje de tomar el escitalopram, pero ahora volvieron estos síntomas. Me gustaría escuchar que les ha servido? He escuchado que las técnicas de respiración son muy importantes, me gustaría saber cuáles les ha funcionado? 

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13 de diciembre de 2018 a las 23:49
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Amigo por favor si es que todavía te conectas , resolviste tu problema ? Estoy en las mismas desde hace un mes la verdad ya no se que hacer lo peor del caso es que estoy solo mi familia ni de chiste lograría entender lo que Mr pasa solo me dicen que tengo estrés .. Pero no saben el infierno por el que estoy pasando ... Me suele la espalda y tengo la gran necesidad de suspirar pero no puedo siento que mis pulmones no se inflan bien como deberían ..... Ayuda por favor. 

Hola yo tengo lo mismo tienes que ir con un psiquiatra lo antes posible suerte 

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16 de enero de 2019 a las 23:55

tengo el mismo problema que ustedes, ya casi año y medio me gustaría saber si alguien ha podido superarlo.. ing.albacarrero@gmail.com

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13 de febrero de 2019 a las 18:07
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Hola a todos, soy nueva en este foro, me suscribí porque ya no aguanto esta sensación, siento que me va a pasar algo malo, que me voy a ahogar, ando muy estresada, dolor de espalda, mucho sueño a causa de lo que me pasa, la mayor parte del día ando tratando de bostezar o suspirar, pero no puedo la mayoría de las veces, siento que el aire no llega a mis pulmones y constante me estoy revisando las uñas para ver si no están moradas o azules, me desespero muchísimo, me da un pánico que me paraliza, y que decir en las noches, me pongo peor, es cuando más trato de bostezar y no puedo y pues no puedo respirar!!!!!!!!!! A veces tengo que gritarle a mi mamá para que me ayude y al rato ya me calmo y me siento poco mejor, y me quedo dormida hasta que me vence el sueño... Ni hambre me da ya! Me siento triste, desesperada, desganada, ayudaaaaaa!
A alguien que le pase lo mismo? Que le han dicho los médicos?? Cuándo trato de relajarme tmb me da, no puedo estar tranquila!

Empecé de nuevo con esto hace dos semanas, apartir de un fuerte disgusto que me hizo pasar mi ex, de ahí empecé otra vez con la falta de aire... ya no sé como deshacerme de esto!

Les suplico ayuda, consejos!

Hola, he tenido los mismos síntomas por años, me empezaron a la edad de 10 años y ahora tengo 29, así que tranquila, con el tiempo, sabrás que sol es cuestión e relajarte, recostarte y trata de dormir. 

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17 de febrero de 2019 a las 5:23
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Hola. Soy un hombre que hace un poco más de un año empeze a sentir los mismos síntomas que describen; sensación de ahogo y ganas de suspirar frecuentemente, el primer episodio que tuve me espanto mucho y perdí 8 kg en una semana, sentía que me iba a morir y me hicieron mil análisis donde me dijeron que tenía el tabique desviado y cornetes hipertroficos. También fui con un neuropsiquiatra y me diagnosticó con transtorno de ansiedad y pánico. Me recetó clonazepam por un mes y escilatopram. A los 5 meses me operaron de la nariz y despued del año deje de tomar el escitalopram, pero ahora volvieron estos síntomas. Me gustaría escuchar que les ha servido? He escuchado que las técnicas de respiración son muy importantes, me gustaría saber cuáles les ha funcionado? 

Q tal como sigues, tengo exactamente lo mismo q tu. Q tratamiento estas teniendo 

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30 de junio de 2019 a las 15:24

La sensacion de ahogo en la ansiedad,es psicologica,para saber si el ahogo es psicologico o no,basta con medir la saturacion de oxigeno(un aparatito en el dedo y en tres o cuatro segundos lo sabes,se puede comprar en farmacias,incluso los he visto en supermercados),normalmente viene producida por el estres o miedo,el intentar inhalar aire o bostezar y no lograrlo en la ansiedad es xq estamos saturados de oxigeno,la sensacion es de ahogo pero en realidad se debe a todo lo contrario,q respiramos mas de la cuenta,hay antidepresivos que te ayudan digamos a pensar menos y estar mas relajados,aunque lo suyo son los ansioliticos como el lorazepam(el mas comun) para las crisis,aunque hay que tomarlos con mucho cuidado pues son drogas y tomarlas en exceso o mucho tiempo nos hara dependientes de ellas y dejarlas de golpe pueden hacer efecto rebote,lo suyo es ir a un psiquiatra y que este te valore y te haga seguimiento o te derive al psicologo,muchas personas se sienten seguras llevando la pastilla de lorazepam encima, siempre como salvavidas,pues saben que tomandola el episodio remite,lo que ayuda a controlar el ansiedad sabiendo que la llevas,sin llegar a tomarla,solo por rlmero hecho de saber  que la tienes ahi de ayuda,lo importante es saber que es algo creado por la mente,ya sea por miedos o por el estres,xloq no es algo fisico,como en todo uno se acostumbra y se adapta,lo suyo es por medio de profesionales para hacerlo lo mas rapido posible,con o sin la necesidad de farmacos,dependiendo de cada persona,las peores son las primeras sobre todo por el miedo a morir o creer que te pasa algo malo,pero luego el cerebro se adapta a lo que produjo de folma erronea y con el tiempo mejoras.

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1 de julio de 2019 a las 12:24
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hola isachm los sintomas que presentas son de ansiedad es normal la sensacion de ahogo, lo que puedes hacer es relajarte tumbada o sentada hacer respiraciones inhalar por la nariz y exhalar por la boca, tranquila no moriras te lo aseguro por otro lado debes ir a la raiz del problema que te causa la ansiedad y tratarlo para que disminuyan los sintomas, recuerda todo esta en la mente y eso es psicosomatico. soy psicologa cualquier pregunta me lo haces saber.

Hola,yo estuve con tratamiento  durante 4 años con trankimazin retard y mirtazapina. El año pasado me quité todo dl tratamiento y ahora tengo los mismos sin tomas que la chica q ha empezado la conersacion. Por la noche duermo genial pero durante el día bostezos y sensación de que falta el aire y no pyedo respirar. Como se soluciona esto??con diazepan??

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1 de julio de 2019 a las 18:00
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La sensacion de ahogo en la ansiedad,es psicologica,para saber si el ahogo es psicologico o no,basta con medir la saturacion de oxigeno(un aparatito en el dedo y en tres o cuatro segundos lo sabes,se puede comprar en farmacias,incluso los he visto en supermercados),normalmente viene producida por el estres o miedo,el intentar inhalar aire o bostezar y no lograrlo en la ansiedad es xq estamos saturados de oxigeno,la sensacion es de ahogo pero en realidad se debe a todo lo contrario,q respiramos mas de la cuenta,hay antidepresivos que te ayudan digamos a pensar menos y estar mas relajados,aunque lo suyo son los ansioliticos como el lorazepam(el mas comun) para las crisis,aunque hay que tomarlos con mucho cuidado pues son drogas y tomarlas en exceso o mucho tiempo nos hara dependientes de ellas y dejarlas de golpe pueden hacer efecto rebote,lo suyo es ir a un psiquiatra y que este te valore y te haga seguimiento o te derive al psicologo,muchas personas se sienten seguras llevando la pastilla de lorazepam encima, siempre como salvavidas,pues saben que tomandola el episodio remite,lo que ayuda a controlar el ansiedad sabiendo que la llevas,sin llegar a tomarla,solo por rlmero hecho de saber  que la tienes ahi de ayuda,lo importante es saber que es algo creado por la mente,ya sea por miedos o por el estres,xloq no es algo fisico,como en todo uno se acostumbra y se adapta,lo suyo es por medio de profesionales para hacerlo lo mas rapido posible,con o sin la necesidad de farmacos,dependiendo de cada persona,las peores son las primeras sobre todo por el miedo a morir o creer que te pasa algo malo,pero luego el cerebro se adapta a lo que produjo de folma erronea y con el tiempo mejoras.

Totalmente de acuerdo eso es verdad pero el cerebro es muy traicionero y aunque tú sabes qué estás bien tú sientes que te estás muriendo. Saludos 

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3 de julio de 2019 a las 16:39
En respuesta a

Hola,yo estuve con tratamiento  durante 4 años con trankimazin retard y mirtazapina. El año pasado me quité todo dl tratamiento y ahora tengo los mismos sin tomas que la chica q ha empezado la conersacion. Por la noche duermo genial pero durante el día bostezos y sensación de que falta el aire y no pyedo respirar. Como se soluciona esto??con diazepan??

Si con la medicación no tenias esos sintomas y tras dejarla aparece puede ser un poco de sindrome de abstinencia,si toleras esas sensaciones y no son muy limitantes y no hay ninguna otra causa,yo aguantaria sin ningun tipo de medicación,ten en cuenta que si con la medicacion no lo sentias y tras dejarla si,es psicologico,ahora podria darse el caso de que no descansaras biem aunque creas que si,me explico hay personas que se levantan cansadas por apnea del sueño u otras patologias,pero es algo que esta ahi antes y despues de la medicación,si ves que  necesitas algo de medicacion ven al especialista o al de cabecera y que te recete algun medicamento para momentos puntuales como el lorazepam,toma lo menos posible,son sensaciones que se dan cuando dejas drogas,sobre todo de golpe o despues de tiempos muy prolongados,pero hay que poner de nuestra parte y aguantar,hay que ocupar la mente de forma posotiva,intentar no pensar en lo negativo,tener presente el prohibirte pensar en cosas negativas y darle vueltas a lo mismo no vale de nada,e intentar no estresarnos y dedicar tiempo a lo nos gusta o nos hace feliz.

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6 de julio de 2019 a las :38

Hola, yo tambien tengo esa horrible sensación 😢😢 y ademas la sensación de tener como tenso o agujetas los músculos del cuello, que al tragar o respirar lo siento raro, a alguien mas le pasa? Llevo muchos años con ansiedad y nunca habia tenido este sintoma y es desesperante por que no se si es por la ansiedad o es otra cosa  ayuda pliss

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16 de julio de 2019 a las 6:17
En respuesta a

Hola, yo tambien tengo esa horrible sensación 😢😢 y ademas la sensación de tener como tenso o agujetas los músculos del cuello, que al tragar o respirar lo siento raro, a alguien mas le pasa? Llevo muchos años con ansiedad y nunca habia tenido este sintoma y es desesperante por que no se si es por la ansiedad o es otra cosa  ayuda pliss

@zulay84 como sigues? Lograste superar tu ansiedad o al menos aminorar la? Yo recién empecé con sintomas parecidos a los tuyos,  dolor de espalda alta constante (entre los homoplatos), dolor de cuello y más recientemente una molestia (como dolor?) En la garganta , como cuando empieza a darte un dolor de garganta por infeccion , aunque es ligero pero perceptible , aparte no se si será por lo mismo creo me dio agruras o acidez porque siento molestia o quemazón en la garganta (entre las clavículas y la garganta como tal, en el pequeño hueco que tenemos en el cuello) .
No se si llegaste hasta ese punto , ya que según e leído cada persona con ansiedad o estrés desarrolla diferentes síntomas "extra". Espero tu respuesta . Saludos desde México. 

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26 de julio de 2019 a las 10:38

Ya tengo tiempo contesta sensación pensaba q era el único y empeora cuando le doy a la bicicleta ya tengo como un año con esto es lo peor perdí mi trabajo por q llegue tarde por q además casi no duermo estoy todo el día tratando de buscar aire empecé un tratamiento con fluoxetina más alate les diré mi progreso ojalá y me cure siempre pienso q es el corazón quién me puede decir algo si sienten lo mismo

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30 de julio de 2019 a las 12:19

Hola!!
Pues les cuento que yo hace un mes empecé con estos síntomas. Mucho mas elevado porque me empezaron con mareos (de las sensaciones mas desagradables que he vivido), fui a mi medico de cabecera, a un otorrino y al final me hice examenes de sangre y estaba perfecta (Todo este tiempo, se me exageró todo porque estaba muy nerviosa). Evidentemente era ansiedad. Lo estoy tratando con mi psicologa y cada día mejor, pero lo que mas me ha costado superar o mejorar es el tema del dolor de espalda (espalda alta y cuello) que va y viene y también la respiracion. Siento que no se me llenan los pulmones y por eso bostezo porque me alivia aunque por poco tiempo. 
El dolor de espalda estoy intentando tambien atacarlo con masajes y fisio de vez en cuando para ir aliviandolo (no lo tengo todos los días, solo algunos) y lo de la respiración, intento hacer los ejercicios que me dice mi psicologa pero a veces me cuestan, siento que no funcionan y estoy pensando meterme en yoga porque creo que me ayudaría mucho. Si es verdad que cuando estoy super distraida respiro perfectamente. Pero bueno, supongo que es cuestion de tiempo, o eso espero. Hay que ir mejorando poco a poco y un día a la vez, eso es lo que me digo a mi misma.
En mi vida me habia pasado algo así  (mas bien considero que soy una persona super tranquila y cero ansiosa), pero bueno me tocó y por eso a lo mejor a veces me pongo un poco nerviosa de que no se me vaya a quitar o que no lo pueda controlar. 
Me ayudo mucho leer todas sus experiencias y saber que es mas normal de lo que uno piensa. 
(Disculpen lo largo jajajaja)
Gracias y saludos! 

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1 de agosto de 2019 a las 7:24
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Hola a todos, soy nueva en este foro, me suscribí porque ya no aguanto esta sensación, siento que me va a pasar algo malo, que me voy a ahogar, ando muy estresada, dolor de espalda, mucho sueño a causa de lo que me pasa, la mayor parte del día ando tratando de bostezar o suspirar, pero no puedo la mayoría de las veces, siento que el aire no llega a mis pulmones y constante me estoy revisando las uñas para ver si no están moradas o azules, me desespero muchísimo, me da un pánico que me paraliza, y que decir en las noches, me pongo peor, es cuando más trato de bostezar y no puedo y pues no puedo respirar!!!!!!!!!! A veces tengo que gritarle a mi mamá para que me ayude y al rato ya me calmo y me siento poco mejor, y me quedo dormida hasta que me vence el sueño... Ni hambre me da ya! Me siento triste, desesperada, desganada, ayudaaaaaa!
A alguien que le pase lo mismo? Que le han dicho los médicos?? Cuándo trato de relajarme tmb me da, no puedo estar tranquila!

Empecé de nuevo con esto hace dos semanas, apartir de un fuerte disgusto que me hizo pasar mi ex, de ahí empecé otra vez con la falta de aire... ya no sé como deshacerme de esto!

Les suplico ayuda, consejos!

Buenas noches. Tengo tus síntomas. He probado con mucho reposo en tres días y buena alimentación. He notado mejoría y luego al ir al trabajo vuelve otra vez. Si ya alguien ha encontrado soluciones ayúdenme porfavor esto es difícil. Mi correo bestdeivid@gmail.com buena noche. 

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1 de agosto de 2019 a las 7:32
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Hola, volví de nuevo! Soy Isa, la del mensaje original. 

Sigo viva! Y cada vez con menos episodios de éstos, gracias a Dios!
Cómo están ustedes? Espero que mejor cada día! Me gustaría platicar con ustedes! Saludos. 

Isa me alegra mucho te escribí al correo ayudame bestdeivid@gmail.com

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3 de agosto de 2019 a las 9:51

Hola a todos, yo llevo casi 1 año con el mismo problema, falta de aire, bostezo q se interrumpe, dolor en el pecho en el lado derecho y suspirando casi todo el dia, es horrible la verdad,me he chequeado el corazon, los pulmones, el estomago y nada, definitivamente es algo psicologico, por lo que trato de calmarme cada vez q me da esto y bueno la fluoxetina no me ha ayudado mucho, espero de todo corazon q todos resolvamos esta porqueria de ansiedad. Un fuerte abrazo desde Perú.

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3 de agosto de 2019 a las 20:14

Tienes los sintomas que yo tenia al principio, luego ya fui a peor me encerre en mi mismo y no queria relacionarme con nadie. Comence con las pastillas y estuve bastante tiempo asi. Al ver que no salia del hoyo decidi dejar de toamarlas y cambiar mi vida, empece a salir a andar, a salir algun bar a toamr algo  y poco a poco estoy mucho mejor. 
Cambie los antidepresivos por las capsulas naturales joyful de xilanatur y hasta el dia de hoy no he vuelto a sentir esa mala sensacion de no saber que te pasa.
Animo!!!

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5 de agosto de 2019 a las 2:44
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Ya tengo tiempo contesta sensación pensaba q era el único y empeora cuando le doy a la bicicleta ya tengo como un año con esto es lo peor perdí mi trabajo por q llegue tarde por q además casi no duermo estoy todo el día tratando de buscar aire empecé un tratamiento con fluoxetina más alate les diré mi progreso ojalá y me cure siempre pienso q es el corazón quién me puede decir algo si sienten lo mismo

Hola que tal te va con él tratamiento , ya veo que somos muchos lo que padecemos esto es horrible no puedes vivir feliz te limita mucho yo incluso tengo palpitaciones rápidas y fui a urgencias en algunas ocasiones y me midieron él oxígeno y estaba bien después fui al cardiólogo y me hizo varias pruebas pero todo estaba bien 

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5 de agosto de 2019 a las 2:46
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Hola a todos, yo llevo casi 1 año con el mismo problema, falta de aire, bostezo q se interrumpe, dolor en el pecho en el lado derecho y suspirando casi todo el dia, es horrible la verdad,me he chequeado el corazon, los pulmones, el estomago y nada, definitivamente es algo psicologico, por lo que trato de calmarme cada vez q me da esto y bueno la fluoxetina no me ha ayudado mucho, espero de todo corazon q todos resolvamos esta porqueria de ansiedad. Un fuerte abrazo desde Perú.

Hola también soy de Perú y vivo día a día con esto es algo muy desagradable de verdad no te deja vivir con tranquilidad espero mejores que Dios te ayude

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5 de agosto de 2019 a las 2:48
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Hola, volví de nuevo! Soy Isa, la del mensaje original. 

Sigo viva! Y cada vez con menos episodios de éstos, gracias a Dios!
Cómo están ustedes? Espero que mejor cada día! Me gustaría platicar con ustedes! Saludos. 

Hola estoy desesperada por este mismo problema como lo superaste?

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9 de agosto de 2019 a las 3:54

hola como estan yo tambien sufro de este problema por dos años empezare a tomar el tratamiento del psiquiatra  que es 1 de sertralina y 1 de gabapentina , tambien tengo clonazepan pero medijo que cuando tuviera ansiedad intensa pero la sensasion de boztezo y suspiro es todo el dia , escribanme a mi email bad_link@hotmail.com si tienen estos mismos sintomas o como los han solucionado ojala me ayuden 

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31 de agosto de 2019 a las 11:34

Hola mi nombre es Erika,  y yo tengo el mismo problema y estos muy preocupada 

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30 de septiembre de 2019 a las 5:37

Hola estoy pasando por lo mismo no sé cuant tiempo podré estar así no lo aguanto es mucho para mi me duele mi espalda trato de estirarme sacarme conejos para ver si me pasa el dolor de espalda y de cuello .. y la sensación no poder respirar y avostesar  para que almenos me calme un minuto es lo peor por que me pasa mas cuando estoy hechado que puedo hacer pienso que tengo un tumor o nose en el cerebro  o algo malo
me sucede  siento entumecimiento en mis manos y pues cuando llego al grado de llorar ... y si lloro por que escucho una canción de nada lloro ... no sé qué sucede aprendas temo 20- años soy madre y no puedo vivir de esta manera necesito una salida

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12 de octubre de 2019 a las 3:24

Hola a todos!!!

Antes que nada me presento, soy Nico y soy de Argentina! Les comento que yo empece con este problema desde adolescente, me refiero al trastorno de ansiedad. Cuando comenzaron los primeros sintomas yo ignoraba de qué se trataba y la pasaba, a menudo, muy mal como ustedes. Hasta que solo por mi cuenta, me fui dando cuenta que esto se podía parar si uno tiene la fuerza de voluntad y la convicción. Generalmente uno piensa en morirse para acabar con el sufrimiento, pero yo soy partidario de qué si voy a luchar contra algo ajeno pues será a mi manera, nos batiremos a duelo! Asi que empece a descubrir la mecánica de la ansiedad proveniente del estres diario. Primero que nada descubri que yo soy una persona mas emocional que racional asi que canalizo todo en mis nervios, empece con hiperventilacion, dolor de estomago, diarreas, insomnio, falta de aire intentando tragar bocanadas de O2... fue entonces que comence a pensar en positivo, me di cuenta que con el ejercicio y la distracción los sintomas disminuian mucho, tambien con el cambio de hábito pero sobre todo con ser positivo! Luego se me ha ido y ya a los 23 y 26 comence con trastornos mas severos de estres que me condujeron a ataques de panico y depresion! Sentirse mal, y bueno todo lo que ya saben! Con la nueva tecnología fui indagando, jamas tomé medicamento alguno, sino que empece a tomar para relajarme té de valeriana mezclado con Melisa y Tilo. Empece a salir con amigos, iba al cine, incluso si no tenia mucho dinero salia a caminar por la costanera, a recorrer los parque y tomar contacto con los animales y la naturaleza! Actualmente tengo 32 años, a los 16 yo pensaba que no llegaria a los 17 y ahora estoy a punto de cumplir 33! Tengo mis estudios universitarios, trabajo hace 10 años, estoy de novio, etc! Mi trabajo es un poco particular, trabajo con casos judiciales, me demanda mucho tiempo y presión, para colmo de males como si no bastara con mis problemas de ansiedad! He trabajado con compañerxs en la misma situación! Hace poco me cambiaron de jefe y me volvieron aquellos sintomas de cuando adolescentes, el mismo que ustedes, que sienten que se les cierra el pecho, que no respiran bien, dolores de espalda y cuello, todo debido a la falta de sueño y a la tension! Hace 4 años estoy yendo a la psicologa, aprendi metodos para volver la respiración a su cause! Cuento hasta mi numero favorito el 7, mientras voy inhalando y exhalo al mismo ritmo, hago al menos 10 repeticiones! Es solo cuestion de habito, como toda cosa nos va a costar porque vale la pena, las personas como nosotros somos resilientes, resurgimos de entre las cenizas y aprendemos siempre algo nuevo! Hoy aprendi que puedo poner una mano en el pecho y la otra en el estomago y equilibrar el aire, sentir mi respiracion, mantenerla hasta que mi mente se acostumbre y poco a poco vaya cediendo la hisperventilacion! No es facil, el estres siempre esta presente! Antes de dormir me tomo un baño y me preparo un té de valeriana mezclado con tilo natural de la planta! No dejo que mi mente me manipule y se apodere de mi! Yo lo que hago tambien es tomar aceite de cannabis, es legal y se puede conseguir en laboratorios pero tambien hay una asociación sin fines de lucro llamada Mamá Cultiva que los venden! Cada noche antes de irme a dormir pongo tres gotital debajo de mi lengua donde estan los receptores y a los 5 minutos me hace efecto, me acuesto y pongo sonidos binaurales (ruidos de animales y plantas) que me tranquilizan! Aclaro que no toda la vida hice esto, y solamente lo hagi hasta que desaparecen los sintomas completamente! Lleva tiempo pero vale la pena! Cuando veo que es muy fuerte lo cual es rarisimo, saco licencia medica laboral pero eso pasa porque yo soy un loco bohemio que me hago dramas por cualquier cosa, hay otras personas que se curan completamente y tienen una vida normal. Yo incluso teniendo esto siempre me levanto con una sonrisa, hago chistes, me burlo de esta afección que tienen millones de personas! La clave está en no desesperarse, en utilizar todos los recursos que tengan a mano, pero todo esta en la mente! Yo lamentablemente sufro de una polineuropatía y tengo escoliosis que roza el ángulo de cobs.  Pero aun asi no me dejo vencer, soy joven, tengo autoestima, continuo capacitandome, salgo con amigos, me saco fotos, visito a mis familiares, hago reuniones, no dejo de vivir ni por este problema ni por los que vayan surgiendo! Si Stephen Hawking pudo vivir muchisimos años postrado con mucho mas razon nosotros! Es consuelo de tontos pero hay personas que la pasan peor, sobre todo sin movilidad o cuadriplejicos, nosotros solo tenemos una leve o moderada alteracion nerviosa y nuestra cabeza vuela a mil con los pensamientos! Sean positivos,  lo bueno viene a nosotros, a no flaquear, a no tirarse ni derrumbarse, somos resilientes no lo olviden y podemos ayudar a otros a salir, con bajos recursos o altos recursos, la sintomatologia no discrimina, ataca a todos por igual, y el mejor recurso antes de empastillarse es aprender a controlar nuestras emociones, a ser mas racionales que emocionales y hablar con nosotros mismos, identificar el problema que nos carcome y arrancarlo de raiz, apartarnos de gente toxica, de relaciones amorosas malas, y querenos mucho mas de lo que ya lo hacemos! Si quieren escribirme y charlar mi instagram es nicolas_fb10 y recibir lindos consejos!! Les mando un abrazo enorme y a no decaer gente, que la vida es una y hay todo un mundo por descubrir!🤗

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17 de octubre de 2019 a las 4:21

Hola a mí me pasa lo mismo, cuando estoy muy ansioso o estresado me dan esas sensaciones de no poder llenar lo pulmones y doy bocanadas de aire, duermo bien, hasta juego a la pelota y nada en esos momentos

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21 de octubre de 2019 a las 20:20
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Hola a todos, soy nueva en este foro, me suscribí porque ya no aguanto esta sensación, siento que me va a pasar algo malo, que me voy a ahogar, ando muy estresada, dolor de espalda, mucho sueño a causa de lo que me pasa, la mayor parte del día ando tratando de bostezar o suspirar, pero no puedo la mayoría de las veces, siento que el aire no llega a mis pulmones y constante me estoy revisando las uñas para ver si no están moradas o azules, me desespero muchísimo, me da un pánico que me paraliza, y que decir en las noches, me pongo peor, es cuando más trato de bostezar y no puedo y pues no puedo respirar!!!!!!!!!! A veces tengo que gritarle a mi mamá para que me ayude y al rato ya me calmo y me siento poco mejor, y me quedo dormida hasta que me vence el sueño... Ni hambre me da ya! Me siento triste, desesperada, desganada, ayudaaaaaa!
A alguien que le pase lo mismo? Que le han dicho los médicos?? Cuándo trato de relajarme tmb me da, no puedo estar tranquila!

Empecé de nuevo con esto hace dos semanas, apartir de un fuerte disgusto que me hizo pasar mi ex, de ahí empecé otra vez con la falta de aire... ya no sé como deshacerme de esto!

Les suplico ayuda, consejos!

Hola Tenia lo mismo hace años pero se me quitó y hoy me volvio a dar lo mismo solo que esta vez me duro una semana creo tener la solucion te dejo mi correo y mi facebook de preferencia contacta por facebook si no contesto enviame correo.

Correo:  poncho.monclova@gmail.com

Facebook:  Moga Salud

De imagen en el facebook tengo un jaguar (animal)

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21 de octubre de 2019 a las 20:22
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Hola estoy pasando por lo mismo no sé cuant tiempo podré estar así no lo aguanto es mucho para mi me duele mi espalda trato de estirarme sacarme conejos para ver si me pasa el dolor de espalda y de cuello .. y la sensación no poder respirar y avostesar  para que almenos me calme un minuto es lo peor por que me pasa mas cuando estoy hechado que puedo hacer pienso que tengo un tumor o nose en el cerebro  o algo malo
me sucede  siento entumecimiento en mis manos y pues cuando llego al grado de llorar ... y si lloro por que escucho una canción de nada lloro ... no sé qué sucede aprendas temo 20- años soy madre y no puedo vivir de esta manera necesito una salida

Hola Tenia lo mismo hace años pero se me quitó y hoy me volvio a dar lo mismo solo que esta vez me duro una semana creo tener la solucion te dejo mi correo y mi facebook de preferencia contacta por facebook si no contesto enviame correo.

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21 de octubre de 2019 a las 20:28
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Amigo por favor si es que todavía te conectas , resolviste tu problema ? Estoy en las mismas desde hace un mes la verdad ya no se que hacer lo peor del caso es que estoy solo mi familia ni de chiste lograría entender lo que Mr pasa solo me dicen que tengo estrés .. Pero no saben el infierno por el que estoy pasando ... Me suele la espalda y tengo la gran necesidad de suspirar pero no puedo siento que mis pulmones no se inflan bien como deberían ..... Ayuda por favor. 

Hola Tenia lo mismo hace años pero se me quitó y hoy me volvio a dar lo mismo solo que esta vez me duro una semana creo tener la solucion te dejo mi correo y mi facebook de preferencia contacta por facebook si no contesto enviame correo.

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31 de octubre de 2019 a las 14:46
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Tienes los sintomas que yo tenia al principio, luego ya fui a peor me encerre en mi mismo y no queria relacionarme con nadie. Comence con las pastillas y estuve bastante tiempo asi. Al ver que no salia del hoyo decidi dejar de toamarlas y cambiar mi vida, empece a salir a andar, a salir algun bar a toamr algo  y poco a poco estoy mucho mejor. 
Cambie los antidepresivos por las capsulas naturales joyful de xilanatur y hasta el dia de hoy no he vuelto a sentir esa mala sensacion de no saber que te pasa.
Animo!!!

Llevo como 1 mes tomando joyful de xilanatur como aqui recomiendas y quiero darte las gracias porque desde hace mucho tiempo no me sentia asi de bien. Te lo digo de verdad, tomaba mucho diazepam y cada vez mas para enhibirme del panico a enfrentarme a cualquier exposicion social y llevo 1 semana sin tomar ni 1.
Gracias por hablar de esto.

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27 de diciembre de 2019 a las :29
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Hola a todos, soy nueva en este foro, me suscribí porque ya no aguanto esta sensación, siento que me va a pasar algo malo, que me voy a ahogar, ando muy estresada, dolor de espalda, mucho sueño a causa de lo que me pasa, la mayor parte del día ando tratando de bostezar o suspirar, pero no puedo la mayoría de las veces, siento que el aire no llega a mis pulmones y constante me estoy revisando las uñas para ver si no están moradas o azules, me desespero muchísimo, me da un pánico que me paraliza, y que decir en las noches, me pongo peor, es cuando más trato de bostezar y no puedo y pues no puedo respirar!!!!!!!!!! A veces tengo que gritarle a mi mamá para que me ayude y al rato ya me calmo y me siento poco mejor, y me quedo dormida hasta que me vence el sueño... Ni hambre me da ya! Me siento triste, desesperada, desganada, ayudaaaaaa!
A alguien que le pase lo mismo? Que le han dicho los médicos?? Cuándo trato de relajarme tmb me da, no puedo estar tranquila!

Empecé de nuevo con esto hace dos semanas, apartir de un fuerte disgusto que me hizo pasar mi ex, de ahí empecé otra vez con la falta de aire... ya no sé como deshacerme de esto!

Les suplico ayuda, consejos!

Hola,

hace 7 años sufrí una fuerte crisis de algo que no sabía que era. Me ahogaba, no podía tragar saliva, estuve 4 meses con miedo a comer porque me atragantada y con idas y venidas del hospital haciéndome pruebas con tubos... y todo lo que podían por todo el
cuerpo. Desesperada y perdiendo autonomía, pues ya no comía ni me podía duchar. Escupía la saliva porque era imposible tragarla. Finalmente descubrieron que todo era resultado de un episodio brutal de ansiedad. Jamás imaginé que aquella pesadilla de muchos meses desaparecería con solo una pastilla. Chicas se sale completamente. Lo hice y hace años que deje de tratarme. Hoy puedo ir a cualquier restaurante a comer y antes me era imposible beberme un vaso de agua.

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29 de diciembre de 2019 a las 23:33
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Hola a todos, soy nueva en este foro, me suscribí porque ya no aguanto esta sensación, siento que me va a pasar algo malo, que me voy a ahogar, ando muy estresada, dolor de espalda, mucho sueño a causa de lo que me pasa, la mayor parte del día ando tratando de bostezar o suspirar, pero no puedo la mayoría de las veces, siento que el aire no llega a mis pulmones y constante me estoy revisando las uñas para ver si no están moradas o azules, me desespero muchísimo, me da un pánico que me paraliza, y que decir en las noches, me pongo peor, es cuando más trato de bostezar y no puedo y pues no puedo respirar!!!!!!!!!! A veces tengo que gritarle a mi mamá para que me ayude y al rato ya me calmo y me siento poco mejor, y me quedo dormida hasta que me vence el sueño... Ni hambre me da ya! Me siento triste, desesperada, desganada, ayudaaaaaa!
A alguien que le pase lo mismo? Que le han dicho los médicos?? Cuándo trato de relajarme tmb me da, no puedo estar tranquila!

Empecé de nuevo con esto hace dos semanas, apartir de un fuerte disgusto que me hizo pasar mi ex, de ahí empecé otra vez con la falta de aire... ya no sé como deshacerme de esto!

Les suplico ayuda, consejos!

Hola, 

sé perfectamente lo que sientes. Es imposible bostezar, te quedas a mitad de camino. Yo incluso despertaba porque dejaba de respirar y era horrible hasta que recuperaba el aliento. A mi m avanzó hasta no poder ni ingerir bebidas ni alimentos. Continué empeorando y me mareaba incluso si iba a comprar,etc...Es ansiedad, una gran ansiedad. Después de muchos meses de pruebas en pulmones, boca y todo lo que los médicos podían pensar dieron con lo que era, tenía ataques de pánico. Me sonaba a chino, porque yo decía que no tenía miedo a nada pero se llama así. Yo no tenía grandes problemas ni tenía una vida difícil, no entendía nada. Ahora soy una experta desgraciadamente. Con un tratamiento de pastillas a los 12 días acabo todo. Las personas que tenemos ansiedad no nos curamos nunca pero si mejoramos. Cuando empiezas a entender que es y como funciona, empiezas q controlarlo y perder el miedo.

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30 de diciembre de 2019 a las 22:22
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Hola, volví de nuevo! Soy Isa, la del mensaje original. 

Sigo viva! Y cada vez con menos episodios de éstos, gracias a Dios!
Cómo están ustedes? Espero que mejor cada día! Me gustaría platicar con ustedes! Saludos. 

Hola Isaa cuentame Como LO has logrado

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29 de enero de 2020 a las 1:17
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Hola, volví de nuevo! Soy Isa, la del mensaje original. 

Sigo viva! Y cada vez con menos episodios de éstos, gracias a Dios!
Cómo están ustedes? Espero que mejor cada día! Me gustaría platicar con ustedes! Saludos. 

Yo paso por lo mismo enserio

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29 de enero de 2020 a las 1:19
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Hola, volví de nuevo! Soy Isa, la del mensaje original. 

Sigo viva! Y cada vez con menos episodios de éstos, gracias a Dios!
Cómo están ustedes? Espero que mejor cada día! Me gustaría platicar con ustedes! Saludos. 

Me puedes por favor algunos de ustedes como se mejoraron mi correo nataly-beautiful1@hotmail.com seria de gran ayuda quize hasta suicidarme 

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29 de enero de 2020 a las 1:20
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Hola, volví de nuevo! Soy Isa, la del mensaje original. 

Sigo viva! Y cada vez con menos episodios de éstos, gracias a Dios!
Cómo están ustedes? Espero que mejor cada día! Me gustaría platicar con ustedes! Saludos. 

Yo espero que alguien me ayude enserio en verdad

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17 de febrero de 2020 a las 2:10
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Hola, volví de nuevo! Soy Isa, la del mensaje original. 

Sigo viva! Y cada vez con menos episodios de éstos, gracias a Dios!
Cómo están ustedes? Espero que mejor cada día! Me gustaría platicar con ustedes! Saludos. 

Hola Isa como estas? Cuéntanos que hiciste para estar mejor. Yo padezco hace muchos años de este trastorno, tomo fluoxetina y clonazepam pero no logro la mejoría. Son momentos que aprece con toda la feria estos síntomas y otros nada.
cuename x favor

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17 de febrero de 2020 a las 4:00

Hola padezco lo mismo que emustedes me gustaría saber como salir es feo todos los días sentir esa sensación  perdi mucho peso nonpuedo comer mucho

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31 de marzo de 2020 a las 2:24
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@zulay84 como sigues? Lograste superar tu ansiedad o al menos aminorar la? Yo recién empecé con sintomas parecidos a los tuyos,  dolor de espalda alta constante (entre los homoplatos), dolor de cuello y más recientemente una molestia (como dolor?) En la garganta , como cuando empieza a darte un dolor de garganta por infeccion , aunque es ligero pero perceptible , aparte no se si será por lo mismo creo me dio agruras o acidez porque siento molestia o quemazón en la garganta (entre las clavículas y la garganta como tal, en el pequeño hueco que tenemos en el cuello) .
No se si llegaste hasta ese punto , ya que según e leído cada persona con ansiedad o estrés desarrolla diferentes síntomas "extra". Espero tu respuesta . Saludos desde México. 

Hola todavía sigues con los síntomas, yo tengo los mismos síntomas que tú y no se que hacer. 

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31 de marzo de 2020 a las 17:28
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Llevo como 1 mes tomando joyful de xilanatur como aqui recomiendas y quiero darte las gracias porque desde hace mucho tiempo no me sentia asi de bien. Te lo digo de verdad, tomaba mucho diazepam y cada vez mas para enhibirme del panico a enfrentarme a cualquier exposicion social y llevo 1 semana sin tomar ni 1.
Gracias por hablar de esto.

Estoy pasando por ahi.
Me he excluido total del circulo de amistades y no quiero ni ir al trabajo. Tengo que estar todo el dia haciendo terapia en mi cabeza para mantener la compostura.
Joyful solo se puede comprar en xilanatur?

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31 de marzo de 2020 a las 17:41
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Hola a todos, soy nueva en este foro, me suscribí porque ya no aguanto esta sensación, siento que me va a pasar algo malo, que me voy a ahogar, ando muy estresada, dolor de espalda, mucho sueño a causa de lo que me pasa, la mayor parte del día ando tratando de bostezar o suspirar, pero no puedo la mayoría de las veces, siento que el aire no llega a mis pulmones y constante me estoy revisando las uñas para ver si no están moradas o azules, me desespero muchísimo, me da un pánico que me paraliza, y que decir en las noches, me pongo peor, es cuando más trato de bostezar y no puedo y pues no puedo respirar!!!!!!!!!! A veces tengo que gritarle a mi mamá para que me ayude y al rato ya me calmo y me siento poco mejor, y me quedo dormida hasta que me vence el sueño... Ni hambre me da ya! Me siento triste, desesperada, desganada, ayudaaaaaa!
A alguien que le pase lo mismo? Que le han dicho los médicos?? Cuándo trato de relajarme tmb me da, no puedo estar tranquila!

Empecé de nuevo con esto hace dos semanas, apartir de un fuerte disgusto que me hizo pasar mi ex, de ahí empecé otra vez con la falta de aire... ya no sé como deshacerme de esto!

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Buenas:Ami me suele pasar lo mismo.Esa necesidad de respirar hondo y no conseguirlo.Al cabo de un numero indinidos de intentos fallidos consigo respirar hondo,pero enseguide vuelven los intentos fallidos,el no llegar a conseguirlo.Yo quiero aportar algo nuevo que me pasa ami aver si alguien lo comparte.Yo la mayoria de las veces por no decir todas tengo la sensacion que la falta de aire se me origina en el estomago, como si el estomago no permitiese esa aspiracion de aire,como si hubiese un tapon en la boca del estomago.Yo he pasado consultas de cardiologo y neumologo que me han dicho que esta todo bien.La conclusion que me dan ansiedad,y ahora con esto del covid-19 mas porque no sabes si es problema es respiratorio o por la ansiedad.gracias

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2 de abril de 2020 a las 7:05
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Hola a todos, soy nueva en este foro, me suscribí porque ya no aguanto esta sensación, siento que me va a pasar algo malo, que me voy a ahogar, ando muy estresada, dolor de espalda, mucho sueño a causa de lo que me pasa, la mayor parte del día ando tratando de bostezar o suspirar, pero no puedo la mayoría de las veces, siento que el aire no llega a mis pulmones y constante me estoy revisando las uñas para ver si no están moradas o azules, me desespero muchísimo, me da un pánico que me paraliza, y que decir en las noches, me pongo peor, es cuando más trato de bostezar y no puedo y pues no puedo respirar!!!!!!!!!! A veces tengo que gritarle a mi mamá para que me ayude y al rato ya me calmo y me siento poco mejor, y me quedo dormida hasta que me vence el sueño... Ni hambre me da ya! Me siento triste, desesperada, desganada, ayudaaaaaa!
A alguien que le pase lo mismo? Que le han dicho los médicos?? Cuándo trato de relajarme tmb me da, no puedo estar tranquila!

Empecé de nuevo con esto hace dos semanas, apartir de un fuerte disgusto que me hizo pasar mi ex, de ahí empecé otra vez con la falta de aire... ya no sé como deshacerme de esto!

Les suplico ayuda, consejos!

Aún les pasa? Yo padezco los mismos síntomas y no sé que hacer😭😭😭😭

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